Syyskuu 2013

1.päivä

• 1 lasi greippiappelsiinimehua
• 1 kahvi
• 10dl vettä

10.45: kaurapuuro voilla, marjapiirasta

17.15: kasvissosepiirasta ja marjapiirakkaa

illemmalla: naudanpaistia, kesäkurpitsalla ja porkkanoilla

2. päivä

• 1 tee
• 2 kahvia
• 17dl vettä

6.45: starttia ja jugua

Aamupv: yks myslipatukka, unireista leipä, ½ pss nuudelisuuppia, ½ twix suklaapatukka

14.00: yks rahka

töitten jälkeen: leiäpä ja kasvis/juuressosekeittoa

illalla agireenit

3.päivä

• 2 kahvia
• 1 tee
• 6dl vettä

Aamupäivällä: leipää ja pala piirakkaa

iltapäivällä: pari kanatortillaa

illalla: leipää juustolla, kinkulla ja kurkulla


4. päivä

• 2 kahvia
• 19dl vettä

7.00: yks prk rahkaa

9.00: yks croisant ja ½ 3leipä

10.30: jäävuorisalaattia, kurkkua, maissia, lohta ja vesimelonia

14.00; yks myslipatukka

17.30: leipä juustolla ja kinkulla

22.00: ½ prk jugurahkaa tyrnitahnalla

5. päivä

• 2 kahvia
• 10dl vettä

7.15: yks ehrmannin rahka

9.00: marianne-kakkua labran kahviossa

20.15: perunoita ja tomaattista jauhelihakastiketta

6. päivä

• 1 kahvi
• 9dl vettä

Aamulla kotona: kaurapuuroa voilla

Iltapäivällä Rovaniemellä: Respan myymälän sämpylä

Illalla hotellilla Rovaniemellä: juliatäytetkeksejä ja gifflareita

illalla tokoreenit Sirpan kanssa


7.päivä

• 4 kahvia
• 1 lasi appelsiinimehua
• 4dl vettä

Aamulla hotellilla: puuroa voilla, kurkkua, paprikaa, raejuustoa ja yks pikku croisant

Päivällä markkinoilla: vohveli hillolla ja kermavaahdolla

Iltapäivällä Turpeisilla: katkarapuja, leipää, kääretorttua, loimulohta, salaattia ja cuscusta

illalla hotellilla: julia keksejä

8. päivä

• 1 kahvi
• 1 lasi appelsiinimehua
• 9dl vettä

Aamupala hotellilla Rovaniemellä: luomupuuro voilla, papuja, munakokkelia, paprikaa, 2 minikarjalanpiirakkaa munavoilla ja suolakurkuilla

Päivällä: kanasalaatti

illalla Rossossa: salaattia ja vuohenjuustobroiler

9. päivä

• 1 kahvi
• 1 lasi appelsiinimehua
• 18dl vettä

Aamupala hotellilla: puuro voilla, 3 pientä karjalanpiirakkaa munavoilla ja suolakurkuilla, 1½ croisanttia (puolikas Nemille)

14.30: kanasalaatti

17.00: lidl pakastepizza

23.15: jugua ja mysliä


10. päivä

• 2 kahvia
• 18dl vettä

7.15: jugua ja starttia

10.45: Kaijon kiinalaisen lounasbuffet

13.15: rähmämunkki

22.30: makaronia ja jauhelihakastiketta

11.päivä

• 1 kahvi
• 21dl vettä

7.15: 1prk ehrmannin rahkaa

10.30: tomaattista possusoosia ja pottumuussia

14.30: 1 prk ehrmanninrahkaa

Töitten jälkeen: patonkia juustolla, kinkulla, kurkulla ja paprikalla

Myöhemmin: muhkuleipää

12. päivä

• 2 kahvia
• 12dl vettä

7.00: jugua ja starttia

10.30: hernekeittoa ja pannaria

töitten jälk: leipää juustolla, kinkulla ja kurkulla

13.päivä

• 2 dl vettä
• 1 vihreä tee
• 2 kahvia

Aamulla varhain: yks ehrmannin rahka

10.45: alakuppilan salaatti

14-15: väitöstäytekakkua

iltapäivällä: sushia Tomossa

illalla Eetun väitöskaronkassa: alkuruoka, pääruoka ja jälkkäri

14. päivä

• epämääräinen määrä vettä
• 1 kahvi

Hotellilla aamulla: mustikkasoppaa ja vesimelonia

iltapäivällä kotona: ähläm-pizzaa ja salaattia

illalla: jäisiä mustikoita

15.päivä

• 3 kahvia
• epämääräinen määrä vettä

Aamulla ja aamupäivällä: pizzaa

Päivällä Siikajoella: joku pulla

illalla kotona: juures/kasvissosekeittoa ja poropaistia

16. päivä

• 2 kahvia
• 1 tee
• 1 lasi appelsiinigreippimehua
• 2,5fdl vadelmalimsaa
• 6dl vettä

6.45: starttia ja jugua

12.00: Madonnan kebab ranskalaisialla

15.00: linttikakkua

19.00: perunaa, poroa ja juuressoppaa

23.00: linttikakkua

illalla agireenit

17. päivä

• 2 kahvia
• 1 lasi appelsiinigreippimehua
• 12dl vettä

Aamulla kotona: jugua ja starttia

Lounas lipastolla: makaronilodjua ja salaattia

töitten jälk.: makaronia ja jauhelihasoosia (jotku jämät jääkaapista)

22.00: kanaa ja paprikaa paistettuna

18. päivä

• 2 kahvia
• 15dl vettä

8.00: puuroa ja mustikoita

10.30: riisiä, kalkkunasoosia ja tomaattia

töitten jälkeen: sorsapihvi, pottumuusia, viherpippurisoosia ja pala linttikakkua

19. päivä

• 2 kahvia
• 18dl vettä

11.00: jugurttirahkaa ja 1 dl mustikoita

16.00: yks jauhelihapihvi ja ranskalaisia

20.45: meksikonpataa

20. päivä

• 2 kahvia
• 14dl vettä

10.30: alakuppilan tonnikalasalaatti

töitten jälkeen: chabatt leipää jollain päällisillä

21 tienoilla: karjalanpiirakoita

illalla vesipetoilua

21.päivä

• 1 kahvi
• 8dl vettä

12.00: kaurapuuroa mustikkasopalla, chabattaleipää juustolla ja kurkulla

15.00: 2 karjalanpiirakkaa

illalla (n klo 19): jauhelihakasvisvuokaa

22.päivä

• 1 lasi appelsiinigreippimehua
• 3 kahvia
• 8dl vettä

10.00: kaurapuuro mustikkasopalla

Autossa: pari pågenia

Paulalla  päivällä: jädeä ja puolukkapiirasta

19.00: nauhapastaa ja jauhelihakastiketta

iltapäivällä omatoimireenit

23.päivä

• 1 kahvi
• 1 tee
• 14dl vettä

6.50: jugua ja starttia

10.40: riisiä, kanacurryä ja kasviksia

19.30: yks ehrmannin rahka

Reenien jälkeen: leipäää

illalla agireenit

24.päivä

• 1 kahvi
• 12dl vettä

8.00: Tupoksen abc: täyteruisleipä

Aamupv, Tarulla: 2 karjalanpiirakkaa

13.30: jugurttia ja starttia

19.15: nuudelia, kanaa ja kasviksia

valokuvausta päivällä: kurkia Tyrnävällä

25. päivä

• 2 kahvia
• 1 lasi appelsiinimehua
• 17dl vettä

7.30: jugua ja starttia

9.00: mustikkapiirasta

10.30: pottumuusia ja uunimakkaraa ja vesimelonia

20.00: patonkia meetwurstilla, juustolla ja kinkulla

illalla juoksulenkki n 5 km

26. päivä

• 1 kahvi
• 1 lasi appelsiinimehua
• 15dl vettä

7.30: jugua ja starttia

10.30: jäävuorisalaattia, maissia, lohta, paprikaa ja ananasta

14.00: yks prk ehrmannin rahkaa

19.30: patonkia päällisillä

22.30: rahkajugurttia hillolla

27. päivä

• 2 kahvia
• 19dl vettä

6.50: starttia ja jugua

9.15: porkkanapiirasta

10.30: jäävuorisalaattia, ananasta, raejuustoa, paprikaa ja kurkkua

13.15: porkkanapiiraspala

töitten jälkeen: leipää päällisillä

illalla: nachoja, kurkkua, raffeleita ja dippiä

28.päivä

• 2 kahvia
• 22dl vettä

9.50: kaurapuuro mustikkasopalla

Kisoissa: 3 myslipatukkaa

Kärsämäellä, illalla: Ruissari täytejutuilla

illalla kotona: jäälin grillin tuplachiliburger

päivällä agikisoissa Pyhäjärvellä

29. päivä

• 1 kahvi
• 12dl vettä

11.00: juustomunakas ja papuja tomaattikastikkeessa

17.00: leipää meetwurstilla ja kurkulla

21.00: nachoja

21.30: tuorepastaa, kanasuikaleita, ruusukaalta ja porkkanoita koskenlaskijasoosilla

päivällä haravointia

30. päivä

• 1 kahvi
• 1 tee
• 1 capuccino
• 16dl vettä

6.45: jugua ja rusinastarttia

9.15: ainojädeä

12.00: Raxx buffett

15.15: 1 prk ehrmannin rahkaa

18.30: jugua ja starttia

23.30: paistettua munaa ja papujatomaattikastikkeessa

illalla agireenit