Mä luulen, että se oli nyt tässä. Sinnillä mentiin, mutta kannattaako tuota tuosta ees yrittää kasvattaa? Pitäisikö vaihtaa harkkatapaa esim x toistoa - tauko - x toistoa - tauko jne?
Eli tein aamulla 100 hyppynaruiluhyppyä putkeen. Ei ollu mitenkään yli helppoa ... viiskyt ekaa vielä menee, mutta sitten onkin sellaista aallokointia ja keskittymistä ja kymmenen vikaa meni jo ihan sisukkuuden piikkiin ;)
Lisäksi jalkavenytykset 10+10 (jalat erikseen), 20+20+20 käsipuntteiluliikettä (vaakasuuntaiset on pahimmat), 20+20 selkälihasliikettä ja 20+20 vatsalihasliikettä. Nuo lihasliikkeet on kyllä niiin mälsiä (ja työläitä, eikä nappais yhtään ;))
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti