Kuinka noloo koiraharrastus on

 Sitä olen pohtinut viime päivinä. Ja voisko olla jo niin, että sen nolouden huipentuman olisi ylittänyt jo ja enää ei tarttis niin nolostella? Enmä vaan tiedä. Heittäytymiskykyä, virheiden ymmärrystä, itselleen nauramista ja muuta vastaavaa kaivataan välillä kyllä kovastikin. 

Jeps. Lähetin eilen sen koiratanssivideon eteenpäin. Eipä se homma mennyt kuin elokuvissa. Ehkäpä en odottanutkaan sellaista. Sillä valmistautumisella mitä se oli ja muutenkin. 

'70-luku teemainen biisi löytyi melko nopeasti. Eräänä viikonloppuna. Seuraavalle viikolle olin varannut itselleni ajatustyöaikaa eli koreon laatimista. Testailin jotain juttuja kotona eteiskäytävällä eikä Kiki oikein lämmennyt mun ideoille. Sen viikon perjantaille olin varannut sitten halliaikaa kaksi tuntia Kisman hallista. Kismasta siksi koska en halunnut Kikin ottavan häiriötä vaikkapa Okk:n hallissa aksaajista tai muista reenaajista. 

Kotona olin tuuminut, että htm olisi varmaan helpoin tehdä ja suorittaa, koska onko Kikin temppuvalikoima nyt niin iso, että siitä mitään fs-ohjelmaa saisi aikaiseksi? Plus Kiki tykkää seurata niin vasemmalla kuin oikeallakin ... Niinpä olin suunnitellut jonkinlaisen htm-koreon valittuun lauluun. Vaikka tiesin, että koska on kisattu htm:ssä niin siihen pitäisi sitten saada kisanomainen esitys aloituksineen ja lopetuksineen (siis kehään menot ja sieltä tulot jne). Kappale oli lyhennetty alo-ohjelmaan riittävän mittaiseksi, joten se ei tässä tuottaisi ongelmaa. 

Mentiin siis sinä perjantaina hallille. Tein meille kisakehän siirrettävien aitaelementtien avulla. Tähtäilin kameralla, että minkä alueen kamera kattaa, että minkä kokoisen kehän voin tehdä. Mietin myös, että mistä suunnasta kannattaisi kuvata, häikäiseekö aurinko jne. 

Ruutu/tokokartiot ovat auttamassa hahmottamaan kehän rakennusta. 

Kun kehä oli valmis aloin pyörimään siellä ympäriinsä eli siis kokosin koreopalapeliä olemassaolevaan tilaan. 

Kikin odottaessa samalla häkissä kehän laidalla, että milloin se pääsisi osallistumaan tähän hommaan. 

Kiki on kummissaan, mitä se matte nyt puuhaa?

Kun olin päättänyt mitä tehdään, tai yritetään tehdä. Päästin Kikin pois häkistä ja ruvettiin videointi puuhiin. Laitoin kameran nauhoittamaan (mulla oli järjestelmäkamera mukana sitä tarkoitusta varten, niin ei tarvinnut miettiä kaatuuko kännykkä kesken filmauksen tms). 

Ensimmäinen, tai ensimmäiset, esitys meni reisille siksi, koska nauhoituksessa ei kuulunut musiikki. Kamera näet oli vastakkaisessa nurkassa kuin mistä aloitettiin ohjelma. Ja kun biisin pistin soimaan kännykästä niin eipä se kameran mikki kuullut kunnolla soitantaa. Tämän vuoksi oli pakko sitten pistää puhelin kameran lähelle ja näin ollen biisi alkoi soida ennen kuin esitys alkoi; ei siis ihan tavallisten koiratanssisääntöjen mukaista toimintaa. Onneksi osallistuttiin siis vasta-alkajiin eli möllisarjaan ja muutenkinhan nämä olivat/ovat epikset ... (että se nyt vaan on voivoi kun ei parempaan kyetty). 

Arvaatte varmaan? Kiki ei alkanut mihinkään htm-puuhiin. Nenä meni maahan ja koira otti ns hatkat. Pistin siis koiran häkkiin takaisin ja ruepsin laatimaan meille fs-koreota. Kuuntelin biisin n kertaa ja merkkailin vihkoon milloin on biisissä millaisia kohtia ja mitä temppuja me osataan ja missä kannattas liikkua milloinkin, mitä minä teen, mitä koira tekee jne. 

Kun tätä olin tehnyt aikani totesin, että ei auta, koira ulos häkistä ja eikun "tanssimaan". Tehtiin puolen tusinaa nauhoitusta, ykskään ei mennyt käsikirjoituksen mukaan. Lopulta loppui mielenkiinto molemmilla ja halliaikakin alkoi loppumaan. Ei muuta kuin tavarat takaisin paikoilleen, omien kamppeiden pakkaus ja hallista pois. 

Sellainen kokemus sitten. Muutama päivä sitten latasin yhden näistä hienoista tekeleistä youtubeen ja lähetin eteenpäin kisojen järjestäjille. 

Tässä yksi niistä  videoinneista (tämä ei lähtenyt eteenpäin, yllätyys! 😇)

ps. itse en tiedosta (85% kerroista) tuota käsien tärinääni, että se näyttää noin "pahalta"

Erilainen joulukuu

 Normaalisti meidän joulunpyhät ovat menneet niin, että ollaan käyty sukuloimassa sekä minun että mieheni (Eetu) vanhempien luona. Kummassakin paikassa ollaan oltu vuodesta riippuen 1-2 yötä. Tänä vuonna tähän tulee poikkeus, koska Eetu kaatui viikko sitten lenkillä sillä seuraamuksella, että vasen käsi meni poikki. Eipä kannata muiden nurkkiin mennä nyt olemaan. 

Useita päiviä oli siis liukkaat kelit, Kikin ulkoilutus lenkit kuljin nastakengillä - jotka eivät mitkään maailmanparhaat piikkikengät ole - ja tätä myöten Kiki sai melkoisen lyhyitä ja hitaita ulkoilutuksia. Kuten sata kertaan sanottu, niin nastakengissäni ei ole korotusta joten en voi niitä pitää kauaa jaloissa, koska siitä seuraa itselleni lonkka- ja selkäkipuja (jalkakivuista puhumattakaan). 

Nyt kelit ovat jo hivenen talvisemmat, joten olen ulkoillut myös normitalvikengillä. Varovasti tassutellen toki, mutta hieman pidempiä lenkkejä tehden. Kikillä olisi hulluna virtaa, tosin se tekee lähes aina viimeiset sadat metrit ennen kotiin tuloa se harrastaa viivytystaktiikkoja ettei tarttis mennä vielä kotiin/sisälle. 

Joitain viime aikojen lenkkejä olen käyttänyt koiraa lenkillä flexissä. Flexiä käytin aika paljon Nemin kanssa, jos olin koiran kanssa kahdestaan ulkona. Aiemmin Kiki on (mun kanssa) flexiin suhtautunut välillä raivostuttavasti pitäen sitä esim vieheenä eli pelannut sillä - ja kaikki flexiä käyttäneet tietävät ettei ole kovinkaan kiva jos se naru sotkeentuu, yhtään mihinkään. Eli flexi ei ole mikään peliväline. Nyttemmin siis jo koiruus käyttäytyy sen kanssa paremmin, toki esim kiehnäystuokioiden yhteydessä yleensä joudun oikomaan narun koiran tassujen ympäriltä (mistä pikkukoira ei tykkää). Muutoin Kiki on meidän koirista paras selvittämään hihnan tassujensa välistä tai kiertämään katutolpat, puut jne ilman erillistä käskyttämistä. 

Tänään sitten käytin Kikin Sunissa kynsien leikkuussa. Kerta se on ensimmäinen, kun koiraa eläinlääkärissä tässä asiassa käytin. Mutta koska Eetun toinen käsi ei ole käyttökunnossa ja itse en ole koskaan koiran kynsiä leikannut niin näin tällä kertaa. Harkitsin kyllä josko olisin kysynyt jotain kaveria jelppimään, mutta koin helpommaksi Sunissa käyttämisen. Toimenpiteen teki hoitaja ja se maksoi 15 euroa - eli ei siis paha hinta silloin tällöin tehtäväksi/maksettavaksi. (ja minen leiko koirien kynsiä käsien tärinän takia)

Back Back

Viime viikolla mulla oli muutamina päivinä taas ihan järkyn kipeä selkä. Enkä oikein tiennyt miten päin olisin ollut. Siihen särkyyn ei auta mitkään kipulääkkeet (perus ibusalit ja panadolit ainakaan). Taas oli muutaman päivän ollut hirmu liukasta ja olin pitänyt korokkeettomia (nasta)kenkiä ja selkä otti ja kosti heti.

Selkä teema jatkui myös tänään kun käytin Kikin fyssarilla, koirassa oli pitkästä aikaa kunnolla hoidettavaa - muun muassa selässä. Että ei ole liukkaudet tehneet sillekään hyvää :/

Samalla kertaa kaima jatkohoiti tuota mun oikuttelevaa vas. kättä ja hieman siinä samalla selkääkin ...

Tärinätassun

Olenkohan tästä jo maininnut? Enivei, perustin jokin aika sitten Faceen kuva-sivun: Tärinätassun, nimi juontaa juurensa tästä mun ongelmastani eli mun kädet tärisee, mutta tykkään silti (yrittää) ottaa valokuvia. Onnistuvat miten onnistuvat :-D Digiaikana voi ottaa paljon kuvia niin ehkä siellä joku onnistunut otos on ... :-)

Tassu -viite lienee ilmeinen? Eli kuvaan enimmäkseen koiria.

Olen lähestynyt viestitse joitain koirallisia kavereitani josko he ehtisivät treffailemaan kuvauksen merkeissä. Tänään kuvasin kahta kultaistanoutajaa :-)

Noutajien kuvaamisen jälkeen käytin Kikin samassa paikassa lenkillä, ts ensin otin siitä räpsyjä ja sitten käytiin ilman kameraa kävelyllä.

Liukkauden tuomat jumit

Jep, koska tosiaan piti perua Suville varaamani hieronta-aika (koska mun piti odotella kotona, että asentaja toi meille uuden kiukaan) niin päädyinkin sitten viemään Kikin pitkästä aikaa Oulunsaloon Vakkurin vastaanotolle (helpompi sanoa häntä sukunimellä kun etunimi on sama kuin itselläni).

Kiki oli todellakin hoidon tarpeessa, huono muistisena en vain enää tarkemmin muista mitä kaikkea huollettavaa koirassa oli. Takaosaan se sai akupunktiota, joten sillä suunnalla oli tällä kertaa pahimmat jumit.

Vielä en varannut uutta aikaa, koska menen itse käymään hällä uudestaan ensi viikolla. Tällä viikolla hoidatutin vas. kättäni ja ens viikolla on vuorossa oik. jalka.

Rampaa sakkia siis ;-)

ks 6-8 / 20

Kävin viikonloppuna sekä la että su salilla ja tänään varhain aamulla.

Tiistaina käytin Kikin Vakkurilla (josta myöhemmin lisää juttua) ja samalla reissulla kävin hällä itsekin; ongelmana tuo mun vas käsi. Tänään sitten salilla testasin jotain juttuja, ja tadaa → yks liike mitä en ole voinut tehdä moneen kuukauteen pääsi takas ohjelmistoon :-) Eihän se käsi vielä oireeton ole, mutta selvääkin selvempi parannus oli nyt nähtävissä.

ks 27/19

Kävin tänään päivällä salilla.

Pakko taas yrittää aktivoitua tuolla saralla, koska tässä syksyn mittaan vasen käsi on taas äitynyt änkeröimään. Mun kuvitelma on, että nostan jotenkin väärin koiria, ts lähinnä Nemiä. Nemi kun pitää nykyisin nostaa aina autoon (tai muihin korkeisiin paikkoihin, mutta harvoinpa se enää esim sohvalle tai sänkyyn on edes haluamassa). Tottakait käsijumppia voisi tehdä kotonakin, mutta olen ihan liian saamaton siihen ... joten teen alku- ja loppuverkan yhteydessä fyssarilta reilu vuos sitten saamiani jumppaohjeita.

Roolijako

Kuka teidän laumassa hoitaa minkäkin (koiriin/eläimiin) liittyvän asian?

Koiranhankinta mietittiin yhdessä, rotuvalinta tehtiin yhdessä. Mistä pentu, eli miltä kasvattajalta, mistä yhdistelmästä jne niin sen "työn" olen tehnyt pääasiassa minä - toki asioista on keskusteltu kotona/yhdessä. Pentuja on käyty katsomassa yhdessä.

Arki ja perusrutiinit

Arkena Eetu käyttää koirat aamulla lenkillä. Jos minulla on etätyöpäivä niin pääsääntöisesti minä lenkitän koirat (mahdollisesti myös treenaillaan jotain ennen kuin alan tekeen töitä). Muutoin koiralenkit menevät varmaan aika tasan, joitain lenkkejä käytetään yhdessä (esim viikonloppuisin), arkena iltalekit käytän yleensä minä (toki poikkeuksiakin on). Minä pesen koirien tassut (silloin kun on tarvis, kurakeliajat), minä pesen koirat silloin kun siihen on tarvetta (kerran pari vuodessa jossei jotain muuta erityistä tarvetta lisäpesulle). Minä ruokin koirat (pl ne kerrat kun en ole kotona) ja harjaan koirat, mutta sitä vastoin Eetu leikkaa koirien kynnet (sitä en ole tehnyt ikinä itse - en tohdi kun kädet tärisevät, ja käsien tärinä lisääntyy jos olen epävarma/jännitän).

Harrastukset

Minä treenailen koirien kanssa ja kisaan (jos kisaan). Näyttelyissä Eetu esittää koirat, jos on mukana. Minä menen kehään vain jos on pakko/tarvis (tyyliin pn-kehä). Minä keskityn näyttelyissä stressaamiseen/jännittämiseen ;-) (ja koirien kampailuun, pissatukseen jne) Näyttelyilmot yms hoitaa allekirjoittanut. Juoksulenkeille Kiki pääsee Eetun kanssa.

Huolto

Minä käytän koirat rokotuksilla yms eläinlääkärikäynneillä. Jos on isompia juttuja niin sitten molemmat ovat mukana. Minä käytän koirat hieronnoissa jne.

ks 16/19

Totesin tässä eräänä päivänä, että käsi on enemmän tai taas ollut kipeenä kun en ole aikoihin käynyt salilla. Sille kädelle on ilmeisesti tarpeen kohtuu säännöllinen jumppailu.

ks 10/19

Kävin tänään töitten jälkeen salilla. Oli aika rankkaa, kuukaudessa on kyllä kunto huonontunut selvästi - noh, suunta ei ole kuin ylöspäin (tai muuta positiivista).

Pari huomiota ohjelmaani liittyen.

Viime kerralla (9/19) en tehnyt ollenkaan liikkeitä 2 ja 4.

1) Ennätys 1min 20sek. Mikä hienoa koska viime kerralla ekalla kierroksella vain 40sek ja tuntu että tuleeko tästä hommasta enää mitään. Muut kerrat noin minuutti.

2) 9 kg + lisäpaino

3) 3*20 (8kg). Vaikeea, mutta sinnillä meni.

4) 15 kg * 15 molemmat jalat, 20 kg * 15 molemmat jalat ja 15 kg * 15 molemmat jalat

5) 3*15

6) 5a

7) olkapäälaite, normi

8) 3*20 (vika kierros vaikea)

9)vain yks kierros

+ 10 toistoa selkälaitteella

+ normit käsijumpat kuminauhalla ja jumppapalloilla (iso ja pieni (oma))

Niin ja sekä viime kerralla että tänään huomasin, että jotkut käsiliikkeet eivät ole enää niin pahoja. Siis niin pahoja kuin olivat syksyllä - vas. kädelle siis (sillä mikä on oireillut erilaisia asioita tehdessä). Eli jumppailuista  -vaikkakin liian laiskoista sellaisista- on kuin onkin ollut ilmeisesti hyötyä. Täysin oireeton käsi ei vieläkään ole, mutta siihen ei ole enää aikoihin sattunut esim silloin kun nostan koiraa :-)

ks 4/19

Kävin aamulla salilla.

***

Väliaika muistiinpanot aiheesta. Ohjelmani mukaan (nrot mikä on mikä löytyy sieltä; paperilappu).

1. En tehnyt pallerolla ollenkaan kun en löytänyt sitä. Mutta sehän onkin vaihtoehtoliike ... Normit 3* kaikki raajat *3. Plus se uus vaihtoehto (2 raajaa kerralla, vastakkaiset) - 10. 
2. Kidutuslaite ;-)
   Ekalla kierroksella 9 kg + 2 lisäpainoa, kahdella seuraavalla vain 1 lisäpaino. Oikea jalka ei oikein tykkää lisäpainoista (katkaisee kamelin selän). 
3. Alunperin oli 3*10 ja sekin tuntui tuskaiselta. Nykyisin teen 3*15; ehkä jopa vieläkin voisi lisätä määriä? 
4. Alunperin tein 9 kg (tai 10, riippuen laitteesta) 3*12 per jalka (oikea aloittaa). Nykyisin vaihtelen 15-20kg ja toistoja on 15. Esim tänään eka kierros 20kg, toinen 15kg ja viimeinen 20 kg. Ideaali just nyt olisi jotain 15 ja 20 väliltä. Toinen on tosi kevyt ja toinen taas ei ... 
5. Tässä oli alunperin 3*10 (9kg). Mutta jo jonkun aikaa olen tehnyt 3*15. Vaihtelee kyllä tosi paljon, että kuinka hankalalta tuntuu vas. kädessä. Mutta alun epäilyistä huolimatta oon tätä saanut kuitenkin tehtyä ... ja jopa tosiaan pystynyt lisäämään kertoja. 
6. Harvemmin teen sillä laitteella missä pitäisi vaihtaa se käsiotesysteemi. Joten vaihtoehtolaite on käytössä. Tänään ensimmäisen kerran nostin kiloja toiselle kierrokselle. Eli ensin 15*20kg, sitten 15*25kg ja sitten taas 15*20kg. 
7. Sama homma kuin ed. eli teen tämän yleensä vaihtoehtolaitteessa. Alkuperäisen ohjeen mukaan eli 11kg (15*3)
8. Heh. Olen näköjään tehnyt tätä jo viikkoja hieman erilailla kuin pitäisi. On se hyvä, että joskus palaa siihen ohjelmalappuseen ;-D 
9. Ei mitään erikoista ... joskus taisin tehdä myös 18kg:lla normaalin 14kg:n sijasta. 

Lisäksi olen alkanut tekemään myös 15-20 toistoa (ilman lisäpainoja) tällä loppuvaiheessa

Toistaiseksi vika

Kävin viime viikolla kolmannen kerran käen (kukkuu) takia paikallisessa hyvinvointikeskuksessa. Sain lisää jumppaohjeita käteä varten ja lisäksi kädelle tehtiin vielä yksi fascia käsittely - jossa se tuntui kuulemma vähemmän kireältä kuin ekalla kerralla, joten ilmeisesti jotain parannusta näiden viikkojen aikana on tapahtunut. Oireeton käsi ei vielä todellakaan ole, kuulemma kolmisen kuukautta pitäisi about kolme kertaa viikossa kättä muistaa jumpata (ööh).

Lisäksi jalka-asia (kenkätohtorijutska) on kuulemma käsittelyssä, joten sekin asia etenee ja kuulen(en) siitä jossain vaiheessa lisää.

Uusia fys. aikoja en nyt sitten varannut. Että jumppaohjeilla pitäisi koittaa pärjätä.

Töhnä

Ylösmerkittäköön, että ...

äärimmäisenä (jos se nyt mitään äärimmäistä oikeasti on) kokeilin jalkasärkyjomotukseen jotain apteekista ostettua lihässärkysalvaa. En jaksa nousta tarkistamaan, että minkä merkkistä/nimistä. Levitin sitä voidetta samalla myös vas.käsivarteen. Ainakaan jalkaan sillä ei ollut minkäänlaista vaikutusta/apua.

Se on mikä on

Kävin tosiaan eilen aamulla uusiksi siellä fyssarilla. Käsi sai lisää fasciakäsittelyä ja jalkaa tarkasteltiin maksusitoumuslappua varten. Käsikäsittelyä tehtiin osittain eri kohdista / erilailla kuin viimeksi, ja myöhemmin päivällä käsi näytti tältä:

itse kännykällä otettu räpsy .. 

Viimeksikin se oli kosketusarka muutaman päivän fascioinnin (?) jälkeen, mutta ei ulkoisia merkkejä - eikun nyt puhun palturia, olihan se hieman turvonnut ... Jos liike on lääke, niin ehkä kipukin on? Tuli meinaan fyssarilla mieleen sellaisia sitaatteja kuin "luoja, ota mut pois" ;-D jne

Mun oli puhe viedä jotain jalkadokumentteja sille fyssarille, mutta pengottuani (edellisenä iltana, tietysti) asunnosta kaikki "pinot" en tietenkään löytänyt tarvittavia papereita. Onnekseni "mun" fys. oli jutellut kollegoittensa kanssa ja ne olivat sitä mieltä, että luultavasti riittää hänen lausuntonsa siihen, että saan maksulapun kenkätohtorille - tai jos ei riitä niin he ottavat yhteyttä ja kysyvät lisäinfoa (tai kertovat jos mun pitää käydä lääkärillä tms asian takia).

Ystäväni facessa viisastuttivat mua siitä, että miten saan hankittua niitä jalkadokumentteja mua joskus hoitaneista sairaaloista (Jyväkylä ja Oulu/oys), joten jos tarpeen tai muuten vaan kiinnostaa, niin saattanen tilata ne tiedot itselleni.

Fys. mittaili jalkojani (mittanauhalla ja laittamalla lautoja oik. jalan alle), pyysi liikkumaan eri tavoin, vääntelemään ja ties miten heiluttamaan jalkaa/jalkaterää/nilkkaa + tarkasteli jalkaa ja kyseli kaikkia kummia (esim. "mistä olet hankkinut nuo kengät?" Daa ... "kaupasta" (kyllä, kenkiä voi ostaa yhtäaikaa kaksi paria)). Sekä teki johtopäätöksiä jalasta. Siinä kun sitä kuuntelin niin melkein alkoi tuntumaan, että miten edes pystyn niihinkään asioihin mihin pystyn. "mikähän luu tämä on" (joku möhkyrä mikä on jalkapöydässäni) Varpaat aiheuttivat kummastusta, samoin jalkaterä jonka liikkuvuus on todella huonoa, kantapää on jäykkä, akillesjänne/pohje ongelmallinen (ei juur yhtään lihaksia/selvästi eri näköinen kuin vasen).

Ainiin, jalkojen kokoeroksi (pituus) hän sai 3 cm kun mä oon luullut sen olevan 2,5 cm. Jalkaterän ts kenkien ero on mallista riippuen 2-3 numeroa.

Älkää ymmärtäkö mua väärin, hän oli varsin mukava. Hyvä, että vihdoinkin tein tolle käsiasialle jotain ja se mahdollisesti jopa paranee joskus, mutta ottaa vaan aikansa. Ja ei taida terveysalanammattilaisetkaan joka päivä nähdä vastaavanlaisia koipia kuin tuo mun oik.jalka on (jokainen "kampurajalkakin" lienee erilainen, jos mun koipi sellainen siis on).
Lähinnä mua vaan siis huvittaa jotkut kommentit ja toisaalta jotkut ehkä vähän kauhistuttaakin (ai on vai, sellainenkin ominaisuus/omituisuus - haittaakse? - ja siis tottakait tiedän, että monet jutut haittaavat, olenhan jo vuosia sitten oppinut mitä en voi tehdä tai päivittäin törmään asioihin joissa pikkujalan omituisuuksista on "harmia").

Siltikin tässä sitä vaan keikutaan ja tehdään kuitenkin aika monenlaisia juttuja :-)

Pikainen yhteenveto

Pidemmän raapustelun inspiraatiota odotellessa muutama juttu viime ajoilta muistiin yhteenvedon tapaisena

• Koirat olivat Siikajoella "lomailemassa" torstaista sunnuntaihin kun me oltiin Tampereella katsomassa Suomi-Ruotsi -maaottelua
• Maksoin tosiaan syksylle sen okk:n vapaavuoromaksun halliin, ja kävin ma-aamuna koirien kanssa ensimmäistä kertaa tälle syksyä hallilla
• Ma-iltana alkoi Kikillä alkeiskurssi, lajina jälki
• Eilen aamulla kävin taas fysioterapeutilla
• Päätin, että en kuitenkaan osallistu Lappalaiskoirien Superpäivään (monien eri lajien koulutuspäivä marraskuussa Kuopiossa)

Kuntoutus

Aamulla kävelin Kiimingin Hyvinvointikeskuksen pääovista sisään todetakseni, että olen väärässä paikassa; niinpä vaihdoin sijaintia ja päädyin Senioritaloon (vanhuus tuli nopeampaa kuin luulinkaan :-D).

Jokin aika sitten kyselin kavereiltani fb:ssa minne ja kelle minun kannattaisi vaivani kanssa mennä. Sain monia hyviä vastauksia, valitettavan monella on samankaltaista ongelmaa. Päädyin aluksi ottamaan yhteyttä omaan terveysasemaani (aka hyvinvointikeskus), koska ymmärtääkseni en ole oikeutettu työterveyssysteemeihin, josko he tietäisivät millaista reittiä kannata edetä asian suhteen (heittelevät minua sitten asiantuntijalta toiselle jos tarve niin vaatii). Siitä hetkestä kun olin laittanut sähköisenjärjestelmän kautta viestin niin parin päivän päästä sain vastauksen ja minulle oli myös varattu aika fysioterapeutille (kätevää, ei tarvinnut ikuisen jahkailijan alkaa miettimään ajanvaraukseen soittamista tms).

Aluksi fyssari kyseli paljon käteen liittyvistä ongelmista (milloin alkoi, teinkö silloin jotain kuormittavaa, milloin vaiva ilmenee jne), sitten heiluttelin käsiäni eri suuntiin, sitten hän kertoi fasciasta ja teki kädelleni fascia -käsittelyn.

"Fasciat eli lihaskalvot muodostavat koko kehon kattavan toiminnallisen jatkumon. Kiristynyt fascia lisää lihasjännitystä ja verenkierron heikkenemistä, mistä taas aiheutuu kipua. Fasciatekniikoilla käsitellään kalvorakenteita, jänteitä, lihaksia ja neuraalikudosta. Tarkoituksena on lisätä kudosten elastisuutta ja aineenvaihduntaa sekä palauttaa kudosten vapaa liike." Lähde

Sitten harjoittelin fasciapallon ja ... jonkun muun fascia-apuvälineen (jonka nimeä en tiedä) käyttöä. Sellainen pallo pitäisi käydä ostamassa ja kuntouttaa kättä kotosalla. Parin viikon päästä menen käymään uudestaan fyssarilla.


Bonuksena esittelin fysioterapeutille oikeaa jalkaani ja mahdollisesti saan joskus jonkun lapun jolla voin saada erikoisjalkineet Kenkätohtorilta (jäi vielä epäselväksi pitääkö koipea käyttää lääkärissä ennen kuin lapun saa).

ks 52/18

Kävin tänään töiden jälkeen salilla.


Lisäksi tein jotain niinkin kummallista, että pistin pari tikkua ristiin. Toiseen oli syynä tuo koko vuoden vihoitellut käsi (epämääräistä kipua kyynärän ja olkapään välisellä alueella, mikä joissain tilanteissa aiheuttaa kipua/ongelmia (ei voi tehdä jotain tai kun tekee niin sattuu)). Toinen juttu oli sitten se, että yritän taas saada jalka/kenkäjuttuhin maksusitoumusta. En tiedä kuinka monimutkainen prosessista tulee (sekä maksusitoumuksen että käden kuntoutuksen kannalta).

Kännykuvausten vaikeudet

... kun minä nyt olen alkanut laittamaan sinne instaan niitä räpsyjä (vaikka mun on hankala ottaa kännykuvia, kun ne kädet tärisee ja aina ei löydy sopivasti tasoa mihin käsi tukea - tai vaikka löytyisikin niin puhelin tärähtää silti kuvaa otettaessa), niin tänään olen esim valinnut tällaisista kuvasarjoista pari onnistuneinta sinne instaan 😆😜

Koirat aamulenkin jälkeen, odottavat vapautusta eteisestä ja aamupalalle pääsyä.

Alkuillasta sitten hieman jumppailtiin, Kiki teki myös vasemman ja oikeanpuoleista seuruuta, käsitemppua ja väliin tuloa. Ehkä jotain muutakin. Nemi myös temppuili/tokoili jotain, koska osallistua pitää :-)

Monta juttua

Sekalainen seurakunta päänupista jonosta raapusteita blogiin. Nämä voisi tietysti kirjoittaa / lisätä aiempiin bloggauksiin, mutta ... näin tällä kertaa. Teen väliotsikoita, jotta edes vähän pysyisi jokin roti tässä raapustuksessa.

Nosework

Niin. Ne epikset missä käytiin muutama viikko sitten. Siellä oli sisällä tosiaan kolme etsintäaluetta: saviset kukkaruukut (viistoista ruukkua?), pahvilaatikot ja sitten sellainen etsintäaluenurkkaus. Ulkona oli sitten yksi etsintäalue eli ajoneuvoetsintä.

Ne kukkapurkit ja pahvilaatikot menivät ihan höpöksi. Pahvilaatikoissa oli myös muutamassa häiriöhajuja (toisessa joku puukipale ja toisessa hanska). Kiki kyllä oli kiinnostunut purkeista / laatikoista mutta sanoin väärien kohdalla "löytö". Jomman kumman etsinnän aikana Kiki otti häiriötä kun joku tuli halliin just silloin. Eli siellä oli siis yleisöäkin (ei koiria, sentäs). Varmaan ihan hyvä treeni, että on häiriötä, mutta huomasin häiriintyvän itsekin (onneksi oli kyseessä laji missä koira tekee eli mun hässäköinnin ei pitäisi vaikuttaa koiraan - vaikka lukee kait se mun käytöstäkin). No, eipä ne ei-löydöt tuon häiriön piikkiin voi mitenkään silti mennä ;-)

Sitten se varsinainen etsintä alue, johon ei liittynyt purnukoita. Tai oli siellä lattialla jotain esineitä joilla Kiki pystyi tarjoilemaan taas sirkushuveja yleisölle. Koira teki hienosti töitä kokoajan mutta meillä loppui aika kesken. Haju olikin sitten hieman korkeammalla. Kiki oli itseasiassa haukkunut just siinä kohdin, mutta luulin sen muuten vain olevan turhautunut.

Ulkoetsinnässä Kiki oli kiinnostunut peräkärrystä. Kierrettiin se, koira haisteli jotain kohtia enemmän ja joitain vähemmän. Löysi kuitenkin oikean kohdan ts minä älysin sanoa oikeassa kohdin "löytö".


Seuraavat nosetreenit noista epiksistä menivät ihan huippuhyvin. Niistä olen varmaan jo jotain raapustanut blogiin. Tämän viikon maanantain treeneissä kaikki etsintätehtävät sujuivat kans hienosti - tottakait siinä oli myös sitä temppukäytöstä ja ekassa myös hieman haukkumista mutta kun haukku loppu niin koira teki hienosti hommia. Yhtä aluetta Katja joutui meille hieman rajaamaan pienemmäksi kun Kiki alkoi hieman turhautumaan. Rajauksen jälkeen piilo löytyi hyvin. Yks harkka oli taas semmonen "ilmassa oleva" pallero, senkin Kiki löysi jälleen hienosti.

Keskiviikkoaamuna käytiin Kempeleessä ns omatoimitreenimässä erään koulun pihalla. Ulkona esiintyi enemmän taas haukkumista ts Kiki häiriintyi monesta seikasta, Kempeleen halliin se on jo enemmän tottunut - tai tottunut siihen tiettyyn treeniporukkaan ja suljetussa tilassa helpompi keskittyä tekemiseen. Mutta siis selviityi se silti kaikista harjoituksista ihan hyvin. Homma aloitettiin sillä, että jokainen teki yhden treenin. Mä käytin hajupiiloksi pientä läpinäkyvää muovikoteloa joita saatiin muutama Katjalta eräissä treeneissä jokin viikko takaperin. Sinne putkiloon on hyvä piilottaa puolikas topsypuikko. Mulla vain sattui harmillinen moka kun tein sitä piiloa, eli eiköhän tippa tippunut muuallekin siitä hajupullon pipetistä kuin mitä siihen topsypuikkoon. Mutta minne? No homma selvisi sitten hyvin kirkkaasti silloin kun muut koirat olivat treenimässä kyseistä aluetta. Että noloa ja ärsyttävää (tämän takia en tehnyt ainuttakaan piiloa kesäisissä Martsan treeneissä - ja tämän takia en meinannut alkaa harrastamaan koko lajia).

Jokainen koira kävi ns nollakoirana tekemässä sen oman alueen ensin. Sitten tehtiin järjestyksessä yks alue kerrallaan. Se joka oli laittanut piilon ko alueelle niin kertoi minkäkokoiselta alueelta etsitään jne. Ensin oli pahvilaatikot (pizzalaatikoita). Hetken toikkaroinnin jälkeen Kiki päätyi oikealle laatikolle. Ainiin, koska otin kuvia niin tiesin aina koiran kanssa alueelle tullessani jo, että missä se haju oli (koira ei tokikaan tiennyt).

Pari seuraavaa aluetta Kiki löysi ihan hienosti. Viimeiseltä alueelta oli hajutäppä häipynyt jossain välissä, eli sitä ei käynyt tekemässä kuin yks tai kaks koiraa. Siitä en enää ottanut kuviakaan sitten (akku loppu kamerasta plus mun sormet alko olla jo aika kylmät). Sellainen jännä yksityiskohta, että kun Katja kävi hakemassa meidän alueelta sen muoviputkilon pois ja laittoi sen puuaidan päälle, mulle talteen otettavaksi siitä ohimennen. Just kun olin katselemassa, että missä se on, niin Kiki bongas sen mulle. Käytännönhyötytreeni oli se siis :-)


Toko

Tiistain tokot. Tehtiin ruutua. Ensimmäistä kertaa. Kosketusalustan avulla. Kiki syöksyi sinne vauhdilla (muutamien metrien päästä, oisko jotain 5-7 m ollu ?), ja kun kosketti alustaan niin kehuin ja koira ryntäs takaisin mun luo palkattavaksi eli leluun kiinni. Mutta että koiran pitäisi pysähtyä siihen alustalle. Että miten se tuolle elohiirelle opetetaan. No joku napakka käsky ja palkan heitto. Namista koira kiihtyi liikaa joten lelun heittoa. Piti hieman treeniä ts ottaa toistoja jotta muistin sekä heittää lelun oikea-aikaisesti oikealla tavalla ja sanoa sen käskyn ;-) Käskynä "sei". Tässä vaiheessa kosketusalusta oli otettu pois sieltä ruudusta. Turhaa ruutua sotkea vielä asiaan. (ainiin joo, jollain ruutulähetyksellä Kiki kiersi niitä ruututolppia ... ) Kiki tarjosi hienosti kyllä sitä alustalle menoa, ja kun mut saatiin tekemään asiat järkevällä tavalla niin koirakin teki jopa sen stopin. Eli hyvä treeni.

Ainiin. Mietin myös sitä kosketusalusta sanaa, että a)tunnistaako koira sitä b)onko se vähän kumma (pitäisikö se vaihtaa ja pitääkö sitä sanaa käyttää sitten ruudun käskysanana?). Sanahan on furette. (se on japania [koskea (jap.) furete *käsky/kehoitus -muoto].

Liikkeestä maahanmenoa kerrattiin. Kikillä edelleen hyvä maihinmeno. Siihen alettiin tekemään kestoa. Käytäntö osoitti, että kun mun käsi meni/menee taskuun niin koira liikkuu. Tätä piti veivata hetki, jotta saatiin koira uskomaan, että sen kannattaa pysyä maassa jotta se saa palkan. Kyllä siinä sitten onnistuneitakin toistoja saatiin aikaiseksi. Että sinällään hieno homma, että saatiin asia hieman etenemäänkin, mutta on ne vain pieniä hitusia ne meidän etenemiset (hituset tuntuivat minusta silti isoilta asioilta :-D).

Tehtiin myös paikkamakuuta. Taas Kikille namimunaetupalkka. Kun koira rauhassa niin vapautus palkalle. En voinut juur liikkua enkä kovinkaan kauas mennä koirasta. Tämä asia edistyy hitaaaaaasti.

Luoksetulotreenissä superjännittävyyttä kun mun piti jättää Kiki istumaan yksinään ilman hihnassa roikkumista. Joo, no ei tod siksi aikaa että oltaisiin luoksari tehty. Vaan siis ihan vain niin, että koira istui ja mä siirryin sen eteen seisomaan ja siitä takaisin koiran sivulle. Ja se kesti sen - jee! Sitten kun tehtiin se varsinainen luoksari ja otin koiralta hihnan pois ja Katja piti koiraa, niin kun olin kävellyt hallin toiseen päähän ja kutsuin koiraa niin se tuli vauhdilla! ja huusi jotain samalla (ehkä suurinpiirtein "älä jätä mua, mä tuleeeeeeeeeeeeeeeeeen!")

Itsekseen reenittiin etuistumista (se noudon esitreeni), takapalkkailua (ihan hiton vaikeeta), pertsaa, ryömimistä, rauhoittumista ja ehkä jotain muutakin mitä en nyt muista.


Sali

Aiheesta omakunnonkohotus kerrottakoon, että olen yhdistellyt aiempia saliohjelmiani. Ts ottanut molemmista jotain mitä olen näinä muutamana kertana tehnyt kun olen tänä syksynä siellä käynyt. Toissakerralla otin siihen jalkojenojennus laitteeseen mukaan sen väliohjelman eli 5kg painon kanssa tehdyt kyykyt (tuo on sellainen sarjasydeemi eli näitä vuoronperään ...). Plus uusina oon kokonaan käynteihini ottanut mukaan kolme uutta jalkojen kidutuslaitetta (yks niistä saattaapi olla nimeltään jalkaprässi). Lähes joka käynnin jälkeen seuraavana päivänä on ollut joku osa kropasta kipeä, yleensä eri paikka kuin aiemmilla kerroilla. Tällä kertaa on ollut kyljet hellänä, en tiedä mitä mä kyljilläni olen tehnyt :-D (viimeks kyl tein ekaa kertaa, tälle syksyä, punttitangon nostoa (istualteen tehtävä liike) - mutta en mä tiedä miten se kylkiin liittyy).

Tätä tää vaan on

voi Kaisa Kaisa ... sen hetken kun koirat pitävät taukoa leikistään [video] ja istuvat paikallaan - niin eiköhän tarkennus ole jossain pensasaidassa. Mulla on kyllä sellainen muistikuva, että olisin saanut ne tarkennusneliöt koiriin - mutta varmaan sitten tapahtui pieni kameran liikahdus ja tässä sitä sitten taas ollaan. Toinen juttu on sitten tietysti se, että mun olisi pitänyt sijaita ihan eri paikassa kamerani kanssa. Koirat katsovat Merjaan eivätkä kameraan (Kikin tottelevaisuus ei riitä niin pitkälle että olisin voinut huudella/vislailla jne kameran takana - JA että koira olisi pysynyt tuossa istumassa).

Kiki ja Epe 💜 24.9.17 (19kk).