Tänään jäähallilla taas omatoimi pikajuoksutreenit. Paikalla minä + kolme muuta. Harkattiin 16.30 - 18.00 (tai 18.10 jos tarkkoja ollaan).
Aluksi lämppärinkulan juoksuja. Sitten samaan tapaan erilaisia tekniikkaharjoituksia kuin aiemminkin. Eli niitä polvennostokävelyjä, kuopasuja ja muita kummallisuuksia. Plus ihan vaan juoksemista: normi - hidas - nopea.
Sitten porukka jakaantui ... pari meni portaisiin, yks teki lihaskuntoharjoitteita ja minä ravasin ees taas käytävällä. Tehden mm tasajalkahyppelyitä, takaperin juoksemista, kinkkaamista, pakarajuoksua, ja kaikkea mitä päähän pälkähti minkä nimiä en edes tiedä...
Sitten porukka oli taas kasassa ja juostiin vielä kiihdytysajoja muutaman kerran ennen kuin harkat päättyivät.
Sitten porukka jakaantui ... pari meni portaisiin, yks teki lihaskuntoharjoitteita ja minä ravasin ees taas käytävällä. Tehden mm tasajalkahyppelyitä, takaperin juoksemista, kinkkaamista, pakarajuoksua, ja kaikkea mitä päähän pälkähti minkä nimiä en edes tiedä...
Sitten porukka oli taas kasassa ja juostiin vielä kiihdytysajoja muutaman kerran ennen kuin harkat päättyivät.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti