perjantai 1. marraskuuta 2013

17.08.2013 - 23.08.2013

17.08.2013


  • 1 kahvi
  • 1 pillimehu
  • 15dl vettä
8.15: kaurapuuro mustikoilla ja yks dallaspulla (miinus koiravero)

Agikisoissa: yks myslipatukka, yks grillimakkara

17.00: pikkasen koskenlaskijajuustoa ja pari kalamiehenkaveria

20.00: jauheliha-pottu-kasvis-laatikkoa


agikisat


18.08.2013

  • 1 kahvi
  • 15dl vettä
8.00: kaurapuuroa ja mustikoita

Kisoissa: yks leipänen

iltapäivällä kotona: 1½ abc sämpylää

illalla Siikajoella: kasvis-jauhelihalaatikkoa + marjoja ja jotain makiaa vaahtoa


agikisat päivällä

19.08.2013

  • 3 kahvia
  • 1 lasi appelsiinimehua
  • 10dl vettä
Aamulla Siikajoella: yks keitetty kananmuna, bulgarialaista jugurttia ja marjoja, leipää juustolla ja graavilohella (eri leivät)

Päivällä Siikajoella: kasvissosekeittoa ja leipää + marjapiirasta

20.30: uusia pottuja ja kasviksia

illalla juoksulenkki n 5 km


20.08.2013

  • 1 pikakahvi
  • 20dl vettä
8.15: kasviksia + pottuja

14.00: loput potut ja kasvikset

21.30: lidl pizza (miinus koiravero)


21.08.2013

  • 1 tee
  • 2 kahvia
  • 8dl vettä
10.45: starttia, rusinoita ja jugua

15.40: 1 prk ehrmanninrahkaa

20.00: naudanpalasia ja kasviksia uunitettuna

22.30: samaa ruokaa kuin aiemmin ja viinimarjapiirasta


illalla juoksulenkki ja vesipetovisiitti


22.08.2013

  • 1 kahvi
  • 17dl vettä
7.45: jugua ja starttia

9.00: marjapiirasta

10.45: hernekeittoa ja pannaria hillolla

14.40: 1prk ehrmannin rahkaa

illalla reenien jälkeen: paistettu kananmuna, papuja, kesäkurpitsaa ja jauhelihapihvi


illalla agireenit


23.08.2013

  • 2 kahvia
  • 12dl vettä
7.45: jugua ja starttia

9.15: pulla (uniresta)

10.45: jäävuorisalaattia, maissia, kurkkua, vesimelonia ja lohta

illalla riisiä ja liha-kasvis-wokkia + pippurijuustoa

Ei kommentteja: