perjantai 1. marraskuuta 2013

24.08.2013 - 31.08.2013

24.08.2013


  • 1 tee
  • 1 kahvi
  • 10dl vettä
8.30: kaurapuuro voilla

15.45: yks prk ehrmannin rahkaa

17.00: omatekosta pizzaa

ja hieman myöhemmin lisää pizzaa


päivällä agikisat


25.08.2013

  • 2 kahvia
  • 13dl vettä
9.00: pizzapaloja

18.00: uunipaistia (nautaa) ja uusia pottuja

22.00: riisiä + wokkia


päivällä agikisoissa


26.08.2013

  • 1 pikakahvia
  • 20dl vettä
Aamulla: muutama puolukka, metsässä

10.30: starttia, rusinoita ja jugua

15.00: pikkasen pottuja ja lihaa

17.30: leipää ja päällisiä

23.30: yks ehrmannin rahka

illalla agireenit


27.08.2013

  • 2 kahvia
  • 1 lasi appelsiinigreippimehua
  • 14dl vettä
7.10: jugua, starttia ja rusinoita

8.45: lipasto, pulla

10.30: jäävuorisalaattia, maissia, vesimelonia, paprikaa ja chedddarjuustoa

19.00: patonkia juustolla, kinkulla ja kurkulla

illalla juoksulenkki


28.08.2013 

  • 2 kahvia
  • 2 teetä
  • 17dl vettä
7.20: starttia, rusinoita ja jugurttia

10.30: mannapuuroa ja raparperisoppaa

14.30: yks myslipatukka

17.50: kesäkurpitsamunakas

21.00: 2 suupalaa naudanpaistia ja yks kurkkuviipale

aamulla venyttelyjä ja vatsalihasliikkeitä


29.08.2013

  • 3 teetä
  • 1 pikakahvi
  • 15dl vettä
12.00: leipää juustolla ja kinkulla

15.30: 1 prk rahkaa

19.45: leipää juustolla ja kinkulla

21.15: broilerinfilepihvi, pippurikastiketta ja tuorepastaa

illalla juoksulenkki 7,7km
päivällä omatoimiagireenit


30.08.2013

  • 2 kahvia
  • 2 teetä
  • 20dl vettä
7.25: starttia ja jugua

10.30: pottuja, lohta, kastiketta ja salaattia

kalamiehenkavereita

19.00: patonkia juustolla, kinkulla ja kurkulla

23.30: yks kanafilepihvi (eilisen ruuan jämä)


31.08.2013

  • 2 kahvia
  • 1 lasi appelsiinimehua
  • 2dl vettä
Aamulla metsässä: yks eväspatonkinen ja yks croisant

Aamupäivällä kotona: yks croisant

15.30. marjapiirasta ja jädeä

20.30: 2 kanatortillaa

Ei kommentteja: