- 1 tee
- 1 kahvi
- 10dl vettä
8.30: kaurapuuro voilla
15.45: yks prk ehrmannin rahkaa
17.00: omatekosta pizzaa
ja hieman myöhemmin lisää pizzaa
päivällä agikisat
25.08.2013
- 2 kahvia
- 13dl vettä
9.00: pizzapaloja
18.00: uunipaistia (nautaa) ja uusia pottuja
22.00: riisiä + wokkia
päivällä agikisoissa
26.08.2013
- 1 pikakahvia
- 20dl vettä
Aamulla: muutama puolukka, metsässä
10.30: starttia, rusinoita ja jugua
15.00: pikkasen pottuja ja lihaa
17.30: leipää ja päällisiä
23.30: yks ehrmannin rahka
illalla agireenit
27.08.2013
- 2 kahvia
- 1 lasi appelsiinigreippimehua
- 14dl vettä
7.10: jugua, starttia ja rusinoita
8.45: lipasto, pulla
10.30: jäävuorisalaattia, maissia, vesimelonia, paprikaa ja chedddarjuustoa
19.00: patonkia juustolla, kinkulla ja kurkulla
illalla juoksulenkki
28.08.2013
- 2 kahvia
- 2 teetä
- 17dl vettä
7.20: starttia, rusinoita ja jugurttia
10.30: mannapuuroa ja raparperisoppaa
14.30: yks myslipatukka
17.50: kesäkurpitsamunakas
21.00: 2 suupalaa naudanpaistia ja yks kurkkuviipale
aamulla venyttelyjä ja vatsalihasliikkeitä
29.08.2013
- 3 teetä
- 1 pikakahvi
- 15dl vettä
12.00: leipää juustolla ja kinkulla
15.30: 1 prk rahkaa
19.45: leipää juustolla ja kinkulla
21.15: broilerinfilepihvi, pippurikastiketta ja tuorepastaa
illalla juoksulenkki 7,7km
päivällä omatoimiagireenit
30.08.2013
- 2 kahvia
- 2 teetä
- 20dl vettä
7.25: starttia ja jugua
10.30: pottuja, lohta, kastiketta ja salaattia
kalamiehenkavereita
19.00: patonkia juustolla, kinkulla ja kurkulla
23.30: yks kanafilepihvi (eilisen ruuan jämä)
31.08.2013
- 2 kahvia
- 1 lasi appelsiinimehua
- 2dl vettä
Aamulla metsässä: yks eväspatonkinen ja yks croisant
Aamupäivällä kotona: yks croisant
15.30. marjapiirasta ja jädeä
20.30: 2 kanatortillaa
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti