Paluu peruslenkkeihin. Puolipilvinen keli, hieman tuulenvirettä. Asteita viitisentoista. Matka 4,5 km. Aika 33 min.
Aloitin nopeammalla rytmillä. Parin kilometrin jälkeen oli pakko hidastaa tahtia. Yritin juosta suoremmassa asennossa (suorista selkä! suorista selkä!) onnistuen siinä vaihtelevasti. Pitäisi alkaa tekemään (enemmän) keskivartalon lihaksille jotain. Keskivaiheella lenkkiä päähän pyrki negatiivisia ajatuksia, ne eivät koskaan ole hyväksi. Juokseminen tuntui tylsältä. Loppu kiristä ei tullut mitään. Kunhan vain juoksin takaisin kotiin.
Kotona olikin sitten fyysisesti huono olo. Nyt tiedän sitten senkin, että miltä tuntuu kun urheilee niin että yrjö lentää (onneksi vessan pönttöön). En tiedä mikä meni pieleen, miksi tuli niin paha olo, että oli pakko oksentaa. Tai joo. On mulla yksi arvaus siihen. Söin nimittäin yskäantibiootin ehkä vartti ennen kuin lähdin juoksemaan, ehkä se ei ollut viisasta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti