Kävin eilen aamupäivällä juoksemassa. Oli melko viileää jo. Jossain välissä lenkkiä (ehkä kilsat 2,5-3,5 tms) satoi vettä. Juoksin 5,5 km (peruslenkki + sammaloja). Melko hyvältä maistui meno. Ei sattunut jalkaan, selkään nyt kuitenkin hieman jottei liian auvoisaa olisi ollut. Loppumatkasta otin mehuja pois itsestäni tekemällä intervalliharjoituksia.
Aikaa lenkkiin meni 41 min (kotiovelta kotiovelle, sisältäen sen, että kävelin ensin kotoa roskakatokselle viemään roskia ja sen jälkeen venyttelin hieman ennen kuin lähin juoksemaan).
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti