Puolivälistä loppuviikkoon (h5/16)

Aamulla käytin Nemin Koitelissa aamulenkillä. Päivällä ei tehty kummosia (mitä nyt taas kampasin koiraa), muutaman kerran koira kävi takapihalla kiehnäämässä ja/tai pissalla. Iltapäivällä haettiin Eetu töistä ja ajettiin Raaheen  (jossa käytin Nemin pikkulenkillä), jonne Nemi jäi loppu viikoksi hoitoon.

Aamulla Koitelissa

Seniorin "lääkekolmio"

Tavallinen tiistai (h4/16)

Toipilaan päiväkertomusta. Tänään oli todella tavallinen päivä:

Aamulla kun oli herätty Nemi läks Eetun kanssa lenkille. Sillä välin kun koira oli lenkillä otin tiskipöydältä Nemin ruokakupin ja pistin sinne ruokatynnyristä desin verran (nutrolammasriisi) nappuloita. Nappuloiden päälle valutin hanasta hieman vettä, jotta ne turpoaisivat sopiviksi sillä välin kun koira oli ulkoilemassa.  Kelit ovat lämmenneet ja aamulla taisi pyryttää luntakin, joten kuivasin koiran selkäkarvat ja poistin käpälistä lumipaakut - siis kun koira kotiutui aamukävelyltään. Sitten otin rimadylin pussista, halkaisin sen, käskin koiran viekkuuni ja annoin sille kipulääkkeensä. Sillä välin Eetu oli laittanut ruuan sekaan virtsankarkailulääkkeen. Pyysin Nemin uudestaan sivulleni, käskin koiran odottamaan, vein ruokakupin Nemin ruokapaikalle vesikupin viereen, palasin koiran viereen, sanoin "kato", kun koira katsoi eteenpäin annoin sille luvan mennä syömään. 

Seuraavat Nemiin liittyvät aamupuuha olikin se, kun Eetu huikkasi suihkusta tullessaan Nemille "etsi Kaisa" ja koira porhalsi luokseni antamaan minulle pusun (oli aika ilmava tänään :D ), josta seurasi kiirehtiminen keittiöön. Tehtävän hienosta suorittamisesta annoin Nemille palkkioksi jämät aamupuurostani. Sitten poistuttiin kotoa, Nemille pujotettiin panta kaulaan ja siihen kiinitettiin pikkuremmi (ehkä metrin mittainen nahkahihna) ja talutettiin autolle. Autolla nostin koiran autoon, toipilas kun on niin parempi kun nostelee sitä autoon kun se on selkeesti korkeammalla kuin esim olkkarin sohva. Autolla ajettiin muutaman kilometrin päähän koirahoitolalle, jossa nostin koiran autosta ja talutin sisälle. Odotettiin hoitolan pitäjää ehkä puol minuuttia ja kun hän saapui paikalle niin vein Nemin tuttuun häkkiin (hoitolan sisätiloihin). Poistin koiralta pannan & taluttimen, käskin koiran sivulle ja annoin sille muntsarin (ne on niitä kuivia rouhetikkuja). 

Nemi jäi hoitolaan päiväksi ja me ajeltiin töihin. Töiden jälkeen haettiin koira koirahoitolasta (kello oli siinä vaiheessa lähempänä ilta kuutta. Aamulla kun koira vietiin sinne niin kello oli jotain kahdeksan pintaa). Heti kotiin saavuttuamme vaihdoin lyhyen remmin flexiin ja lähdin käyttämään koiran lenkillä. Sitten puhdistin tassuista lumet ja kuivasin koiraa hieman, annoin sille aamuiseen tapaan puolikkaan lääkkeen ja ruokansa (jossa oli virtsankarkailulääkettä). Sitten Nemi saikin lepäillä hetken (vaihdella paikkaa, olla vaan, missä halusi). Seuraavaksi oli ohjelmassa käpäläkarvojen siistiminen (saksilla, Eetu leikkasi, koska mun tärinätassut). Sitten minä kampasin kotvan aikaa Nemiä. Siitä sitten palkkioksi joku herkku keittiönherkkukaapista. Joissain väleissä Nemi tuli myös sanomaan (äänettömästi) minulle, että ulkona voisi käydä, joten päästin sen takapihalle. Ja nyt olisi vuorossa illan viimeinen lenkki ja nukkumaan meno (lenkki sisältänee muutaman minimaalisen tokotuokion, joista palkkioksi Nemi saa pedigreenjuustonameja joita minulle on nykyään kutakuinkin aina takin taskussa).

4/16

Kävin eilen juoksemassa. Eetun kanssa (tai Eetu jatkoi vielä sitten matkaa kun minä käännyin jo kotiin). Nemi tosiaan ootteli tuon aikaa kotona. Keli oli talvinen, kuinkas muutenkaan. Pakkasta onneksi vain kahdeksan astetta. Käytiin Isoahonkankaalla mutka, matkaa kertyi 5,8 km.

ks 6/16

Kävin sunnuntaina kuntosalilla. Menin sinne niin, että putiikki oli auki ja salin puolella alkoikin joku jumppavuoro. Ruuhkaista oli, myös kuntosalin puolella (tai en mä tiedä paljonko jumpassa oli porukkaa). Liikenteessä oli myös jotain urpoja, yks tyyppi ajoi mut yhdeltä laitteelta pois "mulla oli tää kesken" - vaikka sitä ei kyllä näkynyt mailla eikä halmeilla kun siihen laitteelle menin. Olin siis ehtinyt jopa tekemään yhden sarjan (15 toistoa muistaakseni, ja asetella painot jne itselleni kohilleen) ja olin ensimmäistä taukoa pitämässä kun se heppu tuli siihen. Väistin sitten kohteliaana naisena. Omasta ohjelmasta oli liike jos toinenkin vielä tekemättä. Tein ne loput laiteliikkeeni. Kävin vatsarutistuslaitteella kuluttamassa hieman aikaa. Sitten menin tekemään jumppapatjalle supersarjan vatsalihasliikkeitä ja juoksemaan kilometrin verran juoksumatolla - ja se tyyppi oli koko tämän ajan sillä laitteella mistä mulla jäi tekemättä kaks kierrosta ... Sitten kun se heppu lähti siitä, niin toinen tuli tilalle ennen kuin ehdin väliin. Tämä toinen tyyppi näytti tekevän periaatteessa superia, mutta tauoilla niin että teki kahta melkolähekkäistä laitetta vuoronperään ja tassutteli siinä niiden välissä aina hetken aikaa. Totesin sitten, että antaapa olla, venyttelin ja lähin pois. 

Ainiin. Ja reenailujeni alussa kun tein kyykkyjä niin joku nainen tuijotti tekemisiäni koko ajan. Peilin kautta näin. En tiiä ihmettelikö se sitä tukilautaani, sitä mitä (/miten) tein vai epäparijalkojani. Sitten se supatti jollekin miehelle jotain. 

Jos tätä raapustetta nyt lukee joku, joka joskus on nähnyt minut / jalkani eikä tiedä mistä on kyse, niin kysykää ihmiset, kysykää ennemmin kuin tuijotatte. Tai sitten tuijottakaa. Ihan sama (kait). 

Sunnuntaina ei mennyt kymmenen toistoa sillä punttitangolla. Oli selvästi voimaton olo lauantain saleilusta. Ei se silti turha reissu ollut, paljon sain tehtyäkin - ihan kunnolla. 

Muista tämä

http://www.virkku.net./

Toko (yms) kokeet ovat siirtyneet Palveluskoiraliiton alaisuuteen ja löytynevät ko linkin kautta nykyisin.

Jäitä hattuun

Mitään ei ole vielä kirkossa kuulutettu.

Vko 2, ohjattu toko

Mitä me tehtiin? Mielikuva on hyvin sujuneista reeneistä, parhaiten on jäänyt mieleen tämä:

Tehtiin siis kaksi toistoa noutoreeniä sillä tavalla miten on Jennin kanssa noutoväännetty jonku verran reeneissä. Eka yritys meni kans ihan ok:sti (aiempina kertoina jo se olisi ollut aihe bileisiin). Mutta toinen oli ihan huippu. Nemi toi kapulan laukalla, ja tuli sivulle asti. Niin niinkö siistiä.

Eräs tammikuinen maanantai

Ja tänään, Nemi on ulkoillut sekä takapihalla että lyhyillä hihnalenkeillä. Tänään päivälenkillä kiinnitin huomiota siihen, että Nemi otti jo omatoimisia vauhtiaskelia hangessa. Sisällähän se on hypännyt sohvalle / sänkyyn omatoimisesti jo muutamana päivänä. Ei olla estelty, eikä käsketty, koska eiköhän se itse tiedä pystyykö hyppäämään. Autoajeluilla ei olla käyty viime päivinä, mutta huomenna kun on tarkoitus autoilla niin aion kyllä nostaa koiran autoon, koska sinne on selvästi korkeammasti hyppäämistä kuin noille edellä mainituille huonekaluille. 

Sisällä koira myös on hieman venytellyt, ehkä kuitenkin enemmän etu- kuin takapäätään. Joillain lenkeillä, näillä viimeisillä, se on myös sutinut maata merkkailun jälkeen (ei toki joka kerta kuten ei joka kerta normaalistikaan). Tuo sutiminen toki on semmonen juttu, että tiedän että monet (ihmiset) eivät siitä tykkää, mutta minä toisinaan jopa kannustan siihen koiraa (tai kehun siitä), koska se jos mikä on koiran omatoimista "jumppaamista" ;)

Nyt kun nuo lautapelit on vuosien / kuukausien jälkeen kaivettu komerosta esille, niin Nemi on ihan intona ehottelemassa pieniä pelihetkiä. Alla oleva video on kuvattu tänään. 

edit.

Pelailujen lisäksi Nemi toki kävi eilen pari pientä lenkkiä ulkona ja joitain kertoja takapihalla. Lisäksi oli jotain erittäin harvinaista, nimittäin koiruus oli tunteroisen yksinään kotona, kun käytiin juoksemassa. Ihan tyytyväisenä tuo jäi syömään siankorvaansa ja hiljaa oli kun tulin kotiin. Heti kun olin kotiutunut niin lähdin Nemin kanssa kävelylle (kävi kakalla). Harvinaista tämä yksin kotoilu siksi, koska aiempien naapurikiistojen takia meillä koira(t) eivät juuri koskaan ole yksin kotona. 

Sunnuntai

Laiska päivä tämäkin. Nemi vetää hirsiä olkkarin lattialla. Onhan se toki tänään käynyt pari kertaa takapihalla ja aamulla kävelyllä (kakkas). On syönyt aamupalansa. On tiskannut astioita. On pelannut lautapelejä.

edit. Päivällä ja illalla Nemi pääsi toki myös lenkeille ja kävi joitain kertoja lenkkien välissä haistelemassa ulkotuulia takapihalla.

Jännää

Elämme jänniä aikoja. ;)

ks 5/16

Meni tosiaan saleilu suunnitelmat uusiksi kun tuli tuo Nemin kipuilu/toipilailu. Eilen kävin kuitenkin salilla ja olinkin oikein sopivaan aikaan liikenteessä kun siellä ei ollut kuin muutama muu reenailija samaan aikaan. Yhdelle laitteelle en päässyt silloin kun olisin ollut siihen menossa joten kulutin sen odotusajan vatsarutistuslaitteella (joka ei kuulu enää ohjelmaani mutta aiemmin kuului). Se minkä viimeksi olin asettanut kuntosaleilu tavoitteekseni eli sen punttitangon (9kg) nostelu kymmenen kertaa putkeen (viime kertaisen seiskan sijasta) onnistui eilen. Tosin täytyy myöntää että kymmennet kerrat sarjassa olivat aika ärräpäisiä (mielessäin, enhän mä nyt toki ääneen siellä kiroillut ;)). Varsinkin sen kolmannen sarjan.

Laiska lauantai (h3/16)

Tänään piti mennä Raahen ryhmänäyttelyyn (jep, Nemi on se yksi ruotsinlapinkoira mikä lukee aikataulussa), mutta sattuneesta syystä ei mentykään. Kotipäivä siis. Noh, Nemi herätti minut kuudelta. Käytin sen takapihalla. Taisi käydä pissalla. Sitten se antoi meidän nukkua melkein kaks tuntia, mutta sitten piti jo nousta. Sillä on kakkahätä kun oli viimeksi tehnyt kakkoset edellispäivän aamulla. Ja nälkäkin taisi jo olla. 

Tänään on pelattu hieman lautapeleillä (ruotsalaisia aktivointipuulautapelejä mitkä ostettiin Tukholmasta jostain koiranäyttelystä joku vuosi takaperin). Ja Nemi on käynyt muutaman kerran takapihalla pissalla/huutelemassa ohikulkijoille (takapihan takana menee pyörätie). Lisäksi se on tiskannut astioita, pötkötellyt, ollut rapsutettavana ja harjattavana (kevyt kenttäharjaus).

edit.

Eilen Nemi pääsi lenkeille vielä päivällä, illalla ja myöhään illalla ja "kakkoset" se teki kaikilla muilla paitsi myöhäisillan lenkillä. Lenkit olivat kaikki noin kilometrin mittaisia (hieman yli tai hieman alle) ja koira snufutti kovasti mm fasaaninjälkiä.

Kotona koira yritti muutamaan kertaan leikkiä hieman jollain vinkulelullaan ja pihalla myös ehotteli vähän jotain toimintaa (tarjosi tokojuttuja jne). Muutama toipilaspäivä mennyt ja jotenkin musta tuntuu, että koira alkaa jo janoamaan äksöniä. Mitä sille ei vielä tulla tarjoamaan. Ens viikonlopulla saa hieman vaihtelua eloonsa kun menee anoppilaan hoitoon.

Yö ja päivä

Tehdäänpä nyt jotain päiväkirjamerkintöjä tästä eilisen lääkärissä käynnin jälkeisestä ns toipilas ajasta. Ajasta jolloin Nemi on rimadyl-lääkekuurilla.

Siinä missä eilen päivälenkillä Nemi tosiaan haukkui liki koko ajan ja vähän kaikille/kaikelle, niin äskeisellä (toki melkein puolet lyhyemmällä) päivälenkillä se ei haukahtanut kertaakaan (!). Kummallakaan lenkillä (eilen/tänään) ei näkynyt muita koiria. Tänään kuului jostain koiranhaukuntaa, mutta Nemi ei välittänyt siitä mitään. Yhden ojan kohdalla Nemi arpoi hetken ja päätyi sitten ylittämään ojan jalkaisin (oja oli siis pyörätien vieressä, missään rymyämässä ei käyty vaan ihan hihnalenkillä pyörä- ja autoteillä) eikä yli hyppäämällä kuin mitä se luultavasti normaalisti tekisi. Koira ei käynyt kakalla, mutta merkkaili/pissaili ihan normaalisti ja nuuskutti ihan iloisesti menemään. Liike ja häntä (enimmäkseen selän päällä) ihan normaalia.

Aamulla Eetu käytti Nemiä pikkulenkillä, jolloin koira kakkasi. Päivälenkin ja aamulenkin välissä Nemi on käynyt muutaman kerran takapihalla, mutten ole ihan varma siitä onko se pissannut sinne vai ei.

Tuolla äskeisellä päivälenkillä, muutaman kerran aloin katselemaan, että missä se koira nyt oikein on, ja pysähdyin. Niin eikä mitä, mun tokokoira napotti perusasennossa sivullani. Ilmeisesti se ei ollut senkään kauempana kun käveli viekussa ja kun pysähdyin niin kilttitokokoira istahti <3 ;)


päivähavainnointi Nemin elosta jatkunee myöhemmin.

edit. klo 21.00:

Jee. Nemi on makoillut tänään pari kertaa jo sen suosimassa sammakkoasennossa.

Sitten edellisen kirjoitelman koira on päässyt ulkoilemaan iltapäivällä ja äskön. Nuuskuttaa kovasti ja merkkailee mutta kakkoshädällä ei ole aamun jälkeen käynyt. Takapihalla on myös käyty muutaman kerran. Aika rauhallista eloa, mitä nyt ennen iltapäivä lenkkiä Nemi intaantu hieman vingutttamaan marssilaista.

Torstai on (epä)toivoa täynnä

Eilen kävin Nemin kanssa aamulla reenimässä. Kuten olen jo aiemmin kertonut. Olin suunnitellut, että teen huomattavasti kauempaa kuin yleensä törpönkiertoreeniä. Kaikki oli aseteltu kohilleen ja sanoin koiralle "kierrä". Se lähti liikkeelle istumisasennostaan innokkaasti, mutta ulvahti samantien ja kääntyi pois "linjalta" ja palasi takaisin mun luo. Säikähdin tietysti ihan tajuttomasti ja koitin kopeida koiraa mutta en löytänyt siitä mitään syytä (kun en osaa kopeloida oikein, tai diagnisoida kopelointia). Ei taidettu sitten enää tehdä oikein mitään harjotteita.

Lenkin jälkeen koira ei meinannut pystyä hyppäämään autohäkkiinsä. Yritti ensin siis itse kerran, ei onnistunut ja otti sitten uusiksi ja hyppäsi itse autoon. Kotona nostin sen pois autosta ja illalla kun haettiin Eetu lipastolta, vietiin japanintunnille ja käytiin kävelyllä Karjasillalla niin nostelin koiraa autoon/autosta. Illalla kotona Nemi ulahti kun sitä koski johonkin kyljen suuntaan. Normaalisti se tulee pyytämään takapihalle pääsyä (tai kertomaan jotain muita juttuja) hyppäämällä vasten (esim kun istun tietsikan äärellä), mutta nyt se ei yhtäkkiä pystynytkään kommunikoimaan normaalilla tavallaan.

Aamulla soitin Otukseen (/Univetiin) heti kun putiikki aukesi  ja kyselin Nemille ell-aikaa. Tälle päivää ei ollut yhtään vapaata aikaa. Aika saatiin huomiselle aamupäivälle. Hoitaja lupasi soitella jos tulee peruutusaikojaa kuitenkin tälle päivää. Eikä aikaa kulunut ehkä kuin vartti kun puhelin soi; saimme ajan tälle iltaa 19.15. Joten niinpä sitä oltiin hieman ennen seitsemää Otuksen odotustilassa. Nemi haukkui tosi paljon, ei meinannut millään rauhoittua olemaan. Se oli myös haukkunut ihan tajuttomasti (enemmän kuin yleensä ja erilaisemmalla äänensävyllä) päivälenkillä, vähän semmosta hämmentynyttä haukkua, että on epämukavaa.

Ennen eläinlääkärintutkimusta Nemi kävi puntarilla ja painoi 14,5 kg. Eläinlääkäri tutki Nemin huolellisesti, esim kuunteli sydämen mikä oli ihan ok. Sitten päädyimme kuvauttamaan Nemin ja sulkemaan samalla pois kaikenlaisia pahispeikkoja (ettei sillä vaan olisi esim sitä luusyövän paholaista mihin Merri menehtyi).

Kyynärnivelet

Kyynärnivelet

Olkapää

olkapää

Lanneranka

Rintaranka

Polvi

Polvi

"Nemiä tutkittiin kipuiluun ja hyppäämishaluttomuuden takia. Tutkittaessa Nemi reagoi vasemman takajalan suoraksi taakse vetämiseen niin, että halusi palauttaa jalan normaaliasentoon nopeasti. Nemi reagoi myös oikean olkapään jännealueen paineluun. Muita kipukohtia ei löytynyt."

"Nemi rauhoitettiin röntgenkuvausta varten. Molemmissa olkapäissä ihan pikkuiset luupiikit, jotka voivat olla nivelrikon alkua. Vasemmassa lonkkanivelessä nivelen keskellä epätasaisuutta, mikä voi aiheuttaa kivun jalan ojennuksessa.


Todennäköisesti Nemin oireilu johtuu olkapään jännetupin tulehduksesta tai on lihasperäistä kipuilua.


Kotiin kipulääke ohjeen mukaan."

Treenit (kaupan)

Ei päästä tänäiltana treeneihin. Ne sain onneksi myytyä. Mutta, ei päästä viikonkaan päästä, joten ne olisi vielä kaupan. Kiinnostuneita?
Jos niin yksityisviesti facessa tai
sposti osoitteeseen
kaisa (a) ruotsinlapinkoirat piste com

mitä: tokon valmennusryhmän tunti
milloin: 28.01.2016 klo 20-21
missä: Active Dog Areenalla Haukiputaalla
ryhmän taso: alo-avo
kouluttaja: Jenni

Vko 3, omatoimireenit

Kävin tosiaan Nemin kanssa aamulla hallilla (oli tarkoitus mennä koirareenien jälkeen salille, mutta laiskuus ja nälkä vei kotio ;o ). Tehtiin se haastepitoreeni ja sitten pari ruutua, kiertoreeniä ja otin pari räpsyä Nemistä.

Videolla näkyvä ruutureeni vastaa aikalailla tämänhetken tasoa. Ts oon iloinen siitä, että koira irtoaa noinkin kaukaa ruutuun. Se ei tod ole mikään itsestäänselvyys. Vaikka ruudussa on ruutumatto/alunen. Vaikka näytän sen koiralle selvästi. Tässä nyt on sitten myös sellainen kompromissi mihin olen päätynyt oman mielenterveyteni takia ;) Eli että mulle riittää, että koira bongaa sen alusen, käy mahdollisesti täppäämässä sitä tassullaan, sen ei siis tarvitse jäädä töröttämään sille alustalle sillon kun käsken sen seisomaan. En kuitenkaan osaa/osaisi käskeä sitä niin oikealla ajanhetkellä, että se ois just siinä ruutumattoalusen kohdalla. Joten kunhan se on ruutunauhojen sisäpuolella ja jää paikalleen töröttämään niin olen enemmän kuin tyytyväinen :) Joo-o, pitäisi tehdä reeniä myös niin, että ruudussa ei ole se alunen, että mitä sitten tapahtuisi. Tai niin, että en kävisi itse ensin ruudussa. Mutta ne ehkä on tulossa ne semmoset reenit (joo, on niitä tehtykin, mutta vaihtelevalla menestyksellä). Nyt oon tehnyt tämmösiä reenejä, omatoimiharkkoina (ja joskus ohjattujen reenienkin yhteydessä, yks harkka jossain välissä).

Pitoja

Taitaa tulla päivän jälkijunassa tämä haastevideo. Toiminnan tammikuun tehtävä seitsemän oli "Pidot sen kun paranee". Kävin tänäaamuna Nemin kanssa hallilla, jossa otettiin tämmönen videopätkäreeni. Sen jälkeen kun koiralle sain rakennettua jonkunlaisen noutoesineen pidon niin kaikenlaistahan olen sen suuhun pistänyt ja se on mitä milloinkin joutunut pitämään. Ei siis poikennut paljoa siitä tämä juttu. Tehtiin kuitenkin. Enpä tiedä olisiko ollut paljoa vaikutusta vaikka oisin aamulla tärinäpillerin popsinutkin (älkää antako vapisevien käsieni liikaa haitata videon katsomista). Nemi taas on yhdistänyt pitämiskäskyyn myös sen, että esine pitää tuoda mun viekkuun - siksi pari pyllynpyyläystäkin filmillä.

Esineet videolla: noutokapula, lompakko, lasipurkin kansi, muovikippo. 

Kisaturisti

Kävin tänään Haukkiksella katsomassa maksikolmosten kirmailua kahden radan verran.

ks 4/16

Aamulla kello herätti kahdeksalta, salille mars. No en tod muuta kuin kylkeä käänsin siinä kohtaa ;) Mutta olin mä salilla hieman yhdeksän jälkeen :) Pihalla on taas kohtuullisen kylymä (melkeen 30 astetta pakkasta). Kun saavuin salille niin siellä oli pari muuta itseni lisäksi mutta koko ajan siellä ollessa ovi kävi ja porukkaa tuli lisää. 

Hieman mietitytti uuteen ohjelmaan totuttautuminen. Eka kerta yksin uutta ohjelmaa tekemässä. Homma soljui näin:

Ensin minimaaliset venyttelyt (oon näissä aina vaan ylilaiska). Sitten lämmittelin juoksumatolla juosten puol kilsaa (eli viis minuuttia). Seuraavaksi siirryin varsinaisen ohjelmani pariin. 

Menin toisen taljan luo. Kävin punttipuolelta hakemassa laudanpätkän, jonka laitoin lattialle. Ja edessä oleva jalka laudalle niin, että varpaankärjet oli siinä laudalla. Todettiin siis sillä ohjauskierroksella, että mä tarvin laudan avuksi tuohon liikkeeseen. Taisi liittyä jalkojeni kokoeroon tuo homma, pysyy kantapää oikeesta jalastakin lattialla tuolla tavoin. Ja auttoikohan se tasapainoonkin hieman? Harkkana oli siis "yhden jalan askelkyykky 3*10" ja tuo siis tarkoitti sitä, että molemmat jalat piti tehdä kerran (ts molemmilla jaloilla kymmenen askelkyykkyä) ja sitten 45-60 sek palautus. Ja homma uusiksi niin, että kierroksia tuli kolme. 

Seuraavaksi hain yhden viiden kilon painokiekkomötikän ja menin reisilaitteen luo. Vuorossa oli "supersarja (ei taukoja): reiden ojennus 2*12 krt 13kg, etukyykky levypainolla 2*10 krt" mikä siis tarkoitti sitä, että ensin kymmenen kyykkyä painon kanssa, sitten heti perään kakstoista reiden ojennusta laitteella (se istumisversio) ja sitten heti perään taas kyykyt levypainon kanssa ja reiden ojennukset istumislaitteella. 

Sitten vein sen levypainon sinne mistä hainkin sen. Kunnes tajusin, että tartten sitä seuraavassa laitteessa... eli ohjelmassa oli "vaakasoutu laitteessa 3*10 krt, painot 2*7,5kg". Hain siis soutulaitteeseen seittemän ja puol kiloa molemmille puolille (vitskan ja 2,5kg painot molemmin puolin). Tein tämän liikkeen. Eli kymmenen toistoa, palautustauko (45-60sek) ja saman toisto yhteensä siis kolme kertaa. 

Paitsi, että ennen tuota soutuhommaa tein 3*12 krt sillä makuureisilaitteella. Olikohan jotain kymmenen ja kahdenkymmen kilon väliltä tässä vekottimessa painot. Tämä ei siis kuulu oikeesti uuteen ohjelmaani (ilmeisesti), mutta kun yks tarvittava laite oli epäkunnossa viime keskiviikkona niin tehtiin tätä sen sijasta. Ja nyt sitten en tee sitä uutta hommaa vielä, vaan vasta sitten kun mulle on opetettu sen välineen käyttö. En osannut nostaa sitä etuosaa ylemmäs joten yläkroppa oli vähän turhan alhaalla, mutta sain mä silti siinä laitteessa jotain puhistua... 

Seuraavaksi kävin tekemässä "pystypunnerrus istuen tangolla 3*10 krt. 9 kg". Tämä on tuskanen liike. Oon muka käynyt kuntosalilla jonku kerran ja tuota kun tekee niin tuntee ittensä ihan voimattomaksi. En tod voi tehdä kymmentätoistoa. Nyt tein seitsemän per kierros ja siinäkin oli pusertamista. Tämän hetken kuntosaleilu tavoitteena onkin, että joskus pystyisin oikeasti tekemään ohjelman mukaisen toistomäärän (silmienpyörittelyä). 

Seuraavaksi ohjelmassa oli "rintapunnerrus laitteella 3*10 krt. 5 kg". Ihme laite. Sinne pitää kiivetä. Tein yhden sarjan vitosen painolla, tuntui kevyeltä, joten kipusin alas ja tein kaksi muuta sarjaa kymmenellä kilolla - ei tuntunut enää yhtään kevyeltä ;)

Sitten siirryin takas taljalaitteiden luo ja tein "ylätalja 3*12 krt. 18 kg." Tämä on ihan mukava liike. Tuntuu mutta ei ole hankala tms. Taas välipalautuksina se sama melkeen minuutin tauko. 

Sitten toinen talja liike. Vaihtelin taljaan oikean vermeen koukkuun eli köydet. "Ojentajapunnerrus taljasta niskan takaa köydellä 2*12 krt. Paino 10 kg". Eka kerralla tämä oli jotenkin  tosi vaikea, kun tuntui että kaikki mehut oli meikästä puristettu erilaitteisiin. Nyt ei tuntunut ihan niin pahalta niin tuli mieleen, että missähän kohtaa olin fuskannut? :o Mutta siis tuntui se nyttenkin, että ei se nyt mikään iisibiisi ollut. 

Sitten oli vuorossa taas supersarja. Eli ei  taukoja. Piti mennä sinne oven lähinurkkaukseen ja ottaa seinältä jumppamatto ja ... vähän mietin, että miten mä siinä kehtaan mitään jumppailla, mutta sitten päätin olla välittämättä siitä, että kuinka nololta epämääräinen toimintani näyttää. Mattoväkerryksenä siis: "vatsarutistus + jalkojen nosto ja lasku 2*10 krt. vinorutistus 2*12 krt". Ja tämä meinasi siis sitä, että tein vatsarutistusjalkojennostelu liikkeet, heti perään vinorutistukset ja sitten taas suoraan ilman taukoa vatsarutistukset jalkojen nosteluineen ja sitten vielä yhden satsin vinorutistuksia. 

Ohjelma oli sitten siinä. Mutta en poistunut vielä tässä vaiheessa salilta, vaan kävin ensin juoksemassa kilometrin juoksumatolla ja sitten tein vähän tasapainolautaharjoituksia ja pienet venyttelyt ennen kuin poistuin paikalta.

Löytö

Siivoilin hieman koira-/harrastetavararöykkiöitäni (esim järjestelin viime vuoden näyttelyarvostelut Nemin tulosmappiin, heittelin sm-agikisojen valokuvausaikataulujani roskikseen jne) ja siellä tuli vastaan jotain juoksureenien tehtävänantoja. Jotta voin heittää nuo laput hyllystä lojumasta öö-mappiin niin naputtelen ne lappujen sisällöt tänne. Voi hyvin olla mahdollista, että oon naputtanut ne tänne jo ennenkin, mutta sittenpähän tulee uusiksi. En jaksa alkaa etsimään... 

---

1. - vatsaliike
   - selkäliike
   - kylkiliike
   - etunojapunnerrus
   - vuoroloikka
   - kierros 300m juosten reippaasti noin 50 sek - 1.1 min
   juoksun jälkeen vähintään 3 min palautus
2. - koiran kusetus
   - suoran jalan potku
   - koukku jalan nosto
   - lonkan koukistus etunojassa
   - etunojapunnerrus
   - kierros 300m juosten reippaasti noin 50 sek - 1.1 min
   juoksun jälkeen vähintään 3 min palautus
3. - vatsa linkkari
   - etunojassa saksihyppely
   - etunojassa haarahyppely
   - etunojapunnerrus
   - vaihtohyppely
   - kierros 300m juosten reippaasti noin 50 sek - 1.1 min
   juoksun jälkeen vähintään 3 min palautus
4. - menninkäinen
   - borzov
   - luisteluloikka
   - etunojapunnerrus
   - vatsa numerot 2*2 4*4 6*6 8*8
   - kierros 300m juosten reippaasti noin 50 sek - 1.1 min
   juoksun jälkeen vähintään 3 min palautus
5. - selkälinkkari
   - lantion nosto toinen jalka suorana
   - kylkiliike
   - etunojapunnerrus
   - kyykkyhyppyjä
   - kierros 300m juosten reippaasti noin 50 sek - 1.1 min
   juoksun jälkeen vähintään 3 min palautus
6. - 10 aitakoordinaatiota
   - 10 polvennostolla aitojen yli
   - 10 suoran jalan heitto aitojen yli
   - etunojapunnerrus
   - selkäliike
   - kierros 300m juosten reippaasti noin 50 sek - 1.1 min
   juoksun jälkeen vähintään 3 min palautus

---

Pikajuoksuharjoituksia

Tekniikka- eli koordinaatioharjoitteet

"Nopeus on voimaa, mitä taito hallitsee!"

• päkiällä pysyminen
• jalkaterän jäntevyys, esijännitys, valmiina tehokkaaseen kontaktiin
• lantio ylhäällä ja suorassa, keskivartalon panssari kunnossa --> lantiolukko
• koukku käsien rytminen liike, vastakkainen jalkojen kanssa

1. polvennostokävely
   - reiden nosto riittävn korkealle
   - latiosta eteenpäin, ei kenkä voittoisesti
2. polvennostojuoksu
   - sama kuin kävellen, mutta nopeutettuna
   - reisien aktiivinen saksaava liike
3. kuopaisukävely
   - jatkaa jalan liikerataa polvennoston jälkeen
   - tehokas jalan taakse pyyhkäisy
   - nilkkatyö!
4. kuopaisujuoksu
   - sama juosten
   - asento ylhäällä ja suoritus pyörii vähän "paikallaan" verrattuna juoksuun
5. kuopaisujuoksu 1 jalalla
   - toinen jalka tekee isoa heilahtavaa pyörimisliikettä ja toinen jalka tukee rytmiä pienillä askelilla
6. kuopaisuhyppely 2 jalalla
   - sama pienellä vuorohyppelyllä
7. kuopaisuhyppely 1 jalalla
   - sama kuin hyppely 2 jalalla, keskittyen vain toiseen jalkaan kerrallaan. Toinen jalka ei pyöri, vaan tukee ja pitää asennon ylhäällä
8. pikkuvuorohyppely
   - nopea tukijalan ojennus
   - hermotusnopeus
   - aktiivinen saksaava jalkojen liike ja rytmi
9. isovuorohyppely
   - sama isona. kunnon ponnistuksella
   - asento ylhäällä ja edessä heilahtava jalka tulee tehokkaasti painpisteen alle
10. tripling
    - nopea jalkojen liike - hermotusnopeus
    - nilkkojen käyttö!
    - reisien nopea saksaava liike
11. saksijuoksu pieni
    - pakaran käyttö ja lajivoimaliike
    - pientä tehokasta liikettä hyvään kontaktiin
12. saksi juoksu aktiivi haku
    - sama hakien juoksun mukaista liikelaajuutta
13. saksi juoksu maksimiliikerataa hakien
    - liikeradan hakemista yli normaalin juoksun
14. pakarajuoksu
    - jalan liike kontaktista eteen ylös pakaran alle
    - sääri seuraa nopean polven liikerataa
    - askeltiheys
15. reisien saksaus hyppely
    - asento sama kuin polvennostossa, mutta liike vastakkainen
    - keskitytään nostamaan tukijalkaa nopeammin ylös
16. reisien saksaus juoksu
    - sama juosten
    - hyvin intensiivinen harjoite, ei pitkää matkaa
17. vuoroloikka
    - eteenpäin suuntautuva ponnistus
    - nilkka esijännitetty - kontakti koko jalkapohjalle!
    - polvi johtoisesti reiden yläosaa eteenpäin
18. yhden jalan loikka - kinkka
    - ponnistava jalka pyörii
    - reiden nosto eteen ja aktiivinen pyörivä alle-taakse veto kantapää edellä
19. vaihtoloikka
    - kinkka ja vuoroloikka peräkkäin
20. juoksuloikka
    - reisi nousee vaakatasoon, työntö maan suuntaisesti loppuun asti, suoralle jalalle
    - kontakti vuotamattomasti päkiälle, esijännitetty nilkka
    - nopea voimantuotto - juoksun ja loikan väliltä
21. menninkäinen
    - kiihdytysvaiheen lajivoimaliike, askelkyykkyjä eteenpäin
22. borzov
    - matalaa eteenpäin ponnistamista, kädet osuvat maahan, edessä olevan jalan molemmin puolin
    - työntövoimaa
23. sivuttain juoksu
    - jalat astuvat ristiin
    - takajalan astuessa edestä aktiivinen polven käyttö

Pohkeiden ja jalkaterien oltava vahvoja, koska ne ottavat rataan ensimmäisen iskun vastaan. Nilkan "vuotamisesta" seuraa automaattisesti myös polven ja lantion virheasennot / virhekulmat.

Matkan  lopussa polven nostaminen korostuu, jotta mahtuu pyörittämään jalkaa riittävästi. Työnnön korostaminen lisää vain nopeuden vähenemistä.

---

Juoksuharjoituksia
Peruskestävyys pikajuoksussa

Määräintervalli

• esim 4*5*100m /70%/1'/5 tai 2*5*400 / 60% / 1.5'/5'
• tehot pienemmät, lenkki vauhtia hieman kovempaa
• kontakti lähes päkiällä, jalkojen ja käsien liikerata pikajuoksun omainen

Minuuttivedot

• 2*3 min reipasta juoksua / 1 min kävelyä / 5 min kävelyä + 3*2 min aavistuksen reippaampaa juoksua / 1 min / 5 min + 5*1 min vielä aavistuksen reippaampaa juoksua / 1 min kävelyä
• teho 50-60 % 
• suoritustapa vaikka lenkkityylinen, jossa alussa ja lopussa on verryttely

Liikaa tehtynä syö nopeutta, mutta liian vähälle jätettynä ei ole riittävää pohjakuntoa kovemmalle harjoittelulle.

Nopeus

1. Reaktionopeus - kiihdytys
   - reaktiolähdöt eri asennoista ja eri ärsykkeillä
   - teho maksimi
   - matka 10-20m
   - palautus täydellinen 2-5 min
2. maksiminopeus
   - lentävällä lähdöllä 10-30m
   - teho 95-100%
   - toistoja 4-8, väsymyksen hidastaessa lopetetaan harjoittelu
   - palautus täydellinen 6-8 min
3. ylinopeusharjoittelu - suositellaan vasta kun maksiminopeusharjoittelu on tuttua, ja hallitaan tekniikka!
   - myötätuuli - alamäki - vetolaitteet
   - teho 100-105%
   - matka kiihdytyksen jälkeen 10-30m
   - toistoja 1-3, tehoista riippuen
   - palautus pitkä 8-10 min
4. rytminvaihdosjuoksut - ins and out
   - kokonaismatka 60-120m / jaettuna 20-30m matkoihin
   - tehot vaihtelevat; esim 20m 80% - 20m 100%, asento ei muutu vain teho
5. submaksimaalinen nopeus
   - pikajuoksutaidon kehittäminen
   - anaerobisen tehon kehittäminen
   - suorituksen rentouden kehittäminen
   - matka 40-100m, esim 10*60m/k'(1-2min)/85%-90% tehoilla
   tai 3*3-4 * 60m/85%/2/6
   tai 2*2*6*50m / maksimissaan 80%/20sek' / 4'/10' <--- hyvä harjoite, "konetta kehittävä"
   - tehot 80-90%
   - toistoja 5-25 tehosta ja matkasta riippuen
   - toisto palautus 1-4 min, sarja palautus 5-15 min

Nopeuskestävyys

Maksimaalinen nopeuskestävyys

• vetomatka 100-300m lyhyet ja 200-500m pitkä
• teho 95-100%
• maitohappotaso on korkea
• palautus 10-20 min, aktiivista toimintaa
• toistojen määrä 1-3
• valmistava harjoitus ennen kisoja, noin 5-10 päivää ennen
• vaatii hyvää peruskuntoa, ei suositella aloittajille, vaan jo useamman vuoden pohjaa rakentaneille

Submaksimaalinen nopeuskestävyys

• vetomatka 100-400m
• toistoja 3-5
• teho 85-95% vetomatkan maksimista
• palautus 8-10 min
• myös paljon maitohappoa tuottava, vaatii hyvää aerobista ja anaerobista pohjaa
• ei suositella liian nuorille, joilla ei ole vielä kykyä sietää maitohappoa
• kerran viikossa kilpailuun valmistavalla kaudella, ei liian lähellä kilpailupäiviä

Tehointervalli

• vetomatka 100-600m
• tehot 75-85%
• vetosarjoina, toistopalautus 2-5 min ja sarjapalautus 4-10 min
• esim. 3*4*100m / 80% /2'/6' tai 2*3*300m /75%/3'/10' + 2*4*200m / 85% /3' /8'-10'
• aerobinen kunto oltava riittävän korkealla, jotta harjoitus tehoaisi hyvin
• asennon on pysyttävä pikajuoksun omaisena

Kukkulalla

Sen Fb-haasteen ke-pe tehtävä oli "Kukkulan kuningas" eli

Tämänkertainen haaste on hyvin simppeli, mutta muunneltavuudessaan hauska. Opeta koirasi kiipeämään kukkulalle/rinnettä ylös/sinua korkeammalle paikalle - ja ota siitä kuva! Sinä katsot, että se vastaa koirasi fysiikkaa, palkkaat aloittelevan kanssa jo yritykset (kannattaa muuten heittää koiran nenän eteen palkat), huolehdit sen turvallisuudesta ja teet vain juttuja, joissa koirasi kokee olevansa Voittaja. Joten seuraavaksi ulkoilemaan!

Ajattelin ensin, että en osallistu koska en keksinyt lähimaastosta paikkaa missä Nemiä kiipeilyttää. Takapihan kivelle en halua opettaa sitä menemään (okei, on se siinä pari kertaa käynyt mutta se on periaatteessa kiellettyä maastoa kun siitä voi helposti "lipsahtaa" ulos pihalta / pyörätielle). 

Eilen illalla tokoreenien päätteeksi, ts kun olin palaamassa jäähylenkiltä niin silmäni nauliutuivat ehkä kolme metriä korkeaan lumikasaan. Sanoin Nemille "kiipee!" ja sinnehän se käskystä meni. Sinällään veikeetä, että yleensä en lenkeillä tms harrasta tällaisia kiipeilytehtäviä ja toisekseen vaikka sana on muutaman kerran käytetty aksassa niin se ei koskaan ollut vakikäytössä, käytin sanaa vain putki-puomi -harjoittelujen yhteydessä (erottamaan varsinaisia agisanojani 'puomi' ja 'putki/putkeen'). 

Sitten kännykkäräpsy. Josta ei näe kyllä yhtään mitään :D mutta Nemi on Kukkukan Kuningatar. Lumessa näkee, kun tarkkaan katsoo, flexin narun... 

Laseria selkään

Nemi pääsi tänään hierojan käsittelyyn. Ja hyvä niin, koska rintarangan lisäksi selkä oli jumissa. Oikein kunnolla jumissa; ei ole kuulemma Nemillä ennen tuommosta selkäjuntturaa ollut (ainakaan tämän hierojan käsittelyssä). En oikein tiedä mistä jumahdus olisi voinut tulla. Ehkä liukkailla töpötyksestä. Ehkä routaisilla/jäisillä teillä juoksemisesta. Ehkä jostain, mistä lie. 

Taas kerran Nemi ynisi tyytyväisen oloisena vaikka kuinka paljon hoidon aikana :)

Toki myös räkä valui nenästä ja yritti muutamaan otteeseen vaihtaa asentoa tai muuten päästä pois tilanteesta kun hieroja käsitteli niitä kaikkein pahimpia paikkoja. 

ks 3/16

Kävin päivällä kuntosalilla. Tilasin/ostin uuden saliohjelman, tänään oli siitä sitten ensimmäinen kerta semmonen opastettu kierros. Menneekin hetki oppia ja opetella tuo uus ohjelma ja uusien vempeleiden käyttö. Ihan hyvältä vaikutti, selvästi rankemmalta kuin se edellinen ohjelma... Kerron ehkä joskus aiheesta lisää/tarkemmin.

Itsehillintä

Ihan haasteen loppumetreille asti arvoin, että osallistunko tähän vai en. Eikait tässä sitten parempaakaan puuhaa ollut, joten mikä jottei. Täytyy kyllä rehellisyyden nimissä myöntää, että Nemin pentu- ja nuoruusajoista on jo niin kauan, että en enää muista millä kaikilla metodeilla olen opettanut sille malttia, paikallaanpysymistä ja sitä itsehillintää. Ihan semmoiseen tokossa tarpeelliseen harjoitteluun toimivimmasta päästä on ollut etupalkka. Tietenkin sekin on ollut aluksi ihan oma harjoituksensa, että sitä palkkaa ei varasteta ja että koira pystyy jonkinlaiseen toimintaan vaikka se palkka odottaisikin näkyvissä. 

Maltti harjoituksissa, kun koiralta voi vaatia jo kestoa, ei ainakaan omalle (/tai omille, ei toiminut Merrillekään) koiralle voi käyttää naksutinta. Naksuttelu saa koiran tarjoamaan, ehottelemaan asioita ja ns malttitila rikkoontuu. 

Hau

Seuraavat reenitunnit olisivat par'aikaa mahdollista anoa/hakea/yrittää päästä oppijaksi Activelle. Mutta koska on kaikenlaisia reissuja sen verran suunnitteilla helmi-maaliskuulle niin päätin, että on ihan turha hakea ja sitten (epätoivoisesti?) myydä niitä tunteja. Joten tämän kuun lopun jälkeen olen (hetkeksi) heitteillä. Pitää yrittää (saada aikaiseksi) ostella irtotunteja... 

Myöhemmin keväällä pitää sitten katsella, että miten ja ketä kurssittelen. Jos meillä on sitten pentu, niin pitää miettiä miten paljon mihinkin koiraan on taloudellisesti mahdollista kurssien muodossa panostaa. Pennulle tietty pentukursseja (aikuisena on vähän tyhmä enää mennä pentukursseille ;)), jos sellaisia on sillon tarjolla. Mutta ei Nemiä ole tietenkään aikomus telakalle pistää :)

h2/16

Pieniharjaussessio Mastercheffiä katsellessa. Massua ja muita osia harjasin tänään. Aluksi Nemi ynisi onnellisen oloisena, puolivälissä kampaustuokiota alkoi jo kyllästyttämään (koiraa ja se lakkasi päästelemästä tyytyväisiä önähdyksiä).

Elokuvan tekijät

FB-haaste Toiminnan Tammikuu aktivoi koko perheen. Ensin piti suunnitella, makustella ja suunnitella. Sitten alkoi toteutus, johon kuului mm kaupassa käynti kävelemällä (Nemi pääsi lenkille), tarvikkeiden osto, tarvikkeiden teko (muistaakseni ei olla leivottu kertaakaan Kiimingissä asumisen aikana pipareita, edellisen kerran on tehty niitä joko Peltolassa tai Toppilassa asuessa. Joten kaikkea nämä haasteet/koirajutut teettävät... ;)), lavasteiden teko, kuvausjärjestyksen suunnittelu, kohtauspaikkojen valinta. Tarvittiin kuvaaja, avustaja ja pääroolin suorittaja.

3/16

-15 astetta pakkasta. Kävin juoksemassa kahdesti ns abc-lenkin eli yhteensä 2,2 km. Ylivauhtisesti menin kun ei kiinnostanut olla pitkään pihalla.
Nemi kävi juoksemassa Eetun kanssa viitisen kilometriä.

Läheltä liippaa

Näitä varoituksia kait sitä saa tämäntästä lukea milloin miltäkin alueelta. Mutta koska eilen pörrättiin about noilla kulmilla, niin... 

tämä luettu siis tänään Haukiputaan Puskaradiosta. 

Vko 1, ohjattu toko

Olipa melkonen paluu ohjattuihin toksuihin. Vuoden ensimmäiset oikiat reenit. No, lähtökohta nyt ei ollut kovinkaan hyvä. Pakkasta ihan pirusti (liki 30 astetta) eli en tarjennut käyttää Nemiä kunnon alkulämmittelylenkillä ennen harkkoja. Koira kyllä ehti tehdä tarpeensa, isommat tuotokset olivat hieman löysää kamaa ja osa jäikin koiran housukarvoihin - ja housuihin. Nii-i, sen kerran kun vuodessa puen sille backontrackin päälle niin se kiittää mua kakkaamalla siihen ;D

 (no joo, joo tuskin se nyt niin kiero on)

Kentälle tultaessa Nemi tuntui olevan hermona. Käskin sen paikalleen ja tein alkuvalmistelut (=riisuin takkini, puin reeniliivin, kaivoin namit repusta jne). Jenni kertoi ensimmäisenä aiheena olevan pareittain tehtävä juttu. Samalla kun toinen koira hyppää niin toinen koira seuraa (ihminen seurauttaa sitä) hypyn vieressä. Ja hyppäävä koira käsketään hyppäämään sillon kun se vierestä menevä koira on siinä hypyn kohalla. Tasa-arvoista häiriötä molemmille. Olin sitten, että ihan sama mennä ekaan pariin, koska pieleen menee kuitenkin (koska Nemin hermokäytös). Seurautin ensin Nemiä namilla , millä sain sen toki ihan hyvin mukaan eikä koira huutanut tms torveillut. Mutta toisella kertaa piti selviytyä ilman imutusta - ja selviydyttiinhän me. Periaatteessa turhaa siis namitin koiraa ekalla kerralla, toisaalta taas sillä sain koiran kuulolle, joten ehkä se tässä kohtaa oli tarpeen. Myös se osio, missä Nemin piti hypätä ja kaverikoiran seurata meni meiltä tosi hyvin. 

jatkuu... 

Lähtökuopissa seuraaviin reeneihin olen ja tämä on näköjään jäänyt kesken. Tehtiin myös paikallaolot, sekä seisten että istuen. Nemi oli näissä aivan super. Lisäksi touhuttiin jotain omiamme  (tehtiin myös, ei pikkunurkkauksessa, ruutureeni. Se meni huippuhyvin, mitä nyt Nemi juoksi ruutuun hypyn kautta (se hyppy mitä oltiin aiemmin reenattu oli Nemin mielestä matkan varrella... :D :) ) pikkunurkkauksessa ja tehtiin tämmönne reeni (kopio fb-päivityksestäni):

Reeneissä jatkoin pöhköilyä ehottamalla Jennille että "voiaan kait me reenata isommallakin kentällä kun siellä ei ole nyt aksaajia?" Siinä vaiheessa kun koutsi levitteli kartiotörppjä sinne tänne kenttää ja kertoi ohjelmassa olevan pareittan tehtävä zeta, niin olin ittekseni, että "ooppa hilijaa ens kerralla, tästä ei tuu ehkä yhtään mitään. ei siinä kyllin että toinen koira tulee vastaan, mutta että tossa on aksaesteitä tyrkyllä, hyvä kun en itte kompastu aan kontaktiin". Mutta. Nemi pelasti illan olemalla niin taitava <3 Yleensä oon zetassa käyttänyt sille etupalkkaa, etenkin seisomiseen. Nyt en käyttänyt (ja silti Nemi ei kääntyny!). Ja istumisen se on yleensä 75% kerroista sekottanut johonkin muuhun. Eikä se välittäny siitä reenitoverista yhtään, eikä karannu agiesteille (ei ees aalle). Ja kaiken kruununa mä en kompastunu mihinkään :D

Lähettipalvelu Nemi

Toiminnan tammikuun 2. tehtävä "Mä joka päivä töitä teen". 

Katselin fb-ryhmästä kaikenlaisia hauskoa kuvia joissa koirat kantavat halkoja, nostelevat sukkia jne ja mietin haastetta Nemin osalta. Mitä hommia Nemi tekee? No tekeehän se. Sillä on tehtäviä mitä se tekee joka päivä, mutta niitä olisi vaikea kuvata videolle tai ottaa kuvia, kun ei se kuva kertoisi kuitenkaan mistä on kyse.  

Nemi on lähetti. Joka siis käy kertomassa lauman toiselle jäsenelle, että sen tulisi siirtyä samaan huoneeseen kuin toinen lauman (ihmis)jäsen. Esim jos olen laittamassa ruokaa ja ruoka on valmista, niin sanon Nemille (joka luultavasti nukkuu joko eteiskäytävällä, keittiön lattialla tai jossain muualla just sillon) "Missä Eetu on" "Käy sanomassa Eetulle" tms (näköjään huomaan, että tässä ei olla edes kovin loogisia). Sama toimii herättämiseen tai nukkumaan hakemiseen tai mihin vaan. Nemiä siis lähetellään erilaisiin tehtäviin pitkin päivää. 

Siinä missä Merri oli omatoiminen siivooja (löytäen nenäliinoja, lapasia ja ties mitä), tuoden meille kaikenlaista palkkiontoivossa niin Nemi ei osaa "kieroilla" eli se ei lähde lähettitehtäviä suorittamaan jollei sitä ole käsketty niin tekemään. Tosin joskus se yrittää vuskata eli jättää menemättä perille asti (ihan ihmisen tykö, mä olen vaatinut siltä myös pusun yleensä), mutta sillon se lähetetään tehtäväänsä uudestaan ja vasta kunnolla tehdystä työstä saa palkkion. 

Mutta jotta jotain näyttöäkin olisi tähän kakkostehtävään niin otin Nemistä ennen tämän iltaisiin tokoreeneihin lähtöä tämmöisen räpsyn (jossa näkyy vuosien työ esineenpitoreenistä)

Jos leikki on lapsen työtä niin treeni on koiran työtä?

ps. toki Nemi on myös tiskikone niin kuin monet muutkin lajitoverinsa...

Pakkaspuuhat

Eilen kotona sisällä oli ohjelmassa mm namien piilotusta. Ts mulla oli ohjelmassa niiden piilotusta ja Nemillä niiden etsintää :)

Lisäksi teimme jotain pieniä temppusia ja tokoliikkeiden osasia. Nemi oli ihan intona, kuinkas muutenkaan :)

Mikä ennen oli huonoa on nyt hyvää

Nimittäin verkkosivuissa. Tällä hetkellä on muotia tehdä semmoiset verkkosivut missä kaikki info on samalla sivulla. Sivua vaan pitää rullata alaspäin. Leveitäkin nämä sivut ovat. Ja niissä on paljon suuria kuvia (sekin oli ennen nounou, ei saanut olla taustalla isoja kuvia jotta sivut aukeaisivat helpommin/nopeammin/kaikille). Vaikka sivuilla olisi ylhäällä (tai missä lie) otsikoita/linkkejä johonkin informaatioon niin käytännössä tuo tieto löytyy siltä samalta sivulta kunhan rullailee alaspäin. Aiemmin kehoitettiin välttämään sitä, että samalla sivulla olisi paljon informaatiota. 

Selailin tänään huvin ja urheilun vuoksi verkkosivuja työkseen tekevien yritysten sivuja. Itselleni ei anna kovinkaan ammattitaitoista kuvaa se, että suurimmalla osalla sivut olivat juurikin edellisen sepostuksen kaltaiset. Eli ne on tehty jollakin valmiilla julkaisuohjelmapohjalla... Hohhoijaa! Se että vaihtaa fonttia, värejä ja kuvia ei tee sivuista vielä kovinkaan omaleimaisen näköisiä. 

ks 2/16

Kävin eilen aamulla salilla. Hieman jännitti, että mitenkähän käy. Ei itseni kannalta, vaan että jäätyykö auto Kimmokkeen pihalle eikä hörähdä käyntiin sieltä poistuttaessa. Mutta ihan hyvinhän se toimi. Ennen kuntoilemaan menoa kävin autolla mutkan Koitelissa. Ihan vain siksi, että moottori ehti edes hitusen lämmetä... 

Mun normaalisti käyttämä talja (tai se toinen pääty siitä) oli epäkunnossa joten hetkeksi vallan hämmennyin. Mutta onneksi sieltä löytyi muita vastaavia taljakkeita joilla reenailla. Menin kuntomestaan hieman sen jälkeen kun eläkeläisten vuoro oli (periaatteessa) päättynyt, mutta vielä siellä muutama ahkera mummurainen ja papparainen oli reenailemassa :) Reippaita ovat he. 

ps. tänäaamuna pakkasta oli -30 tuntumassa (vaihteli -29 - -31 välillä) kun ajeltiin töihin

Haaste, jossa on ideaa!

Olen aina ollut sitä mieltä, että... 

tai no, rehellisyyden nimissä täytyy myöntää, että ehkä olen tietoisesti ajatellut näin vain sen aikaa kun olen omistanut koiran :) mahdollisesti ajatusmalli muodostui hieman ennen ensimmäisen koiran ottamista, mutta enivei. 

... kaikille koirille pitää tarjota säännöllisesti jotain aktivointia. Jotain mihin koiran pitää käyttää aivojaan. Pelkkä ruokinta ja pihalla tarpeillaan käyttäminen ei ole _minun mielestä_ hyvää koiran pitoa. Tiedän, että useat ihmiset ovat kanssani eri mieltä. Mutta ei se mitään. Kukin tyylillään. Mitenkään sen ahkerampi en ole itse kuin muutkaan, ja olen jo aikoja sitten todennut, että helpoiten pääsen sillä, että harrastan koirani kanssa jotain säännöllistä koiraharrastetta. Sellaista missä joku muu keksii mitä tehdään :) itse sitten vain toimin (kutakuinkin) annettujen ohjeiden mukaisesti. Ja jos oikein innostun niin harjoittelen näitä toimintoja sitten hieman kotonakin (tai omatoimisesti vapaavuorolla hallilla) ohjattujen harjoitusten välisenä aikana. 

Mutta koska kaikki eivät ole innostuneita tällaisesta säännöllisestä treenitoiminnasta, syystä taikka toisesta, niin nykypäivänä Facebook kaikenlaisine haasteineen tulee tässä apuun. Koska oikeasti sillä ei ole sen koiran aktivoinnin kannalta merkitystä, että treenataanko sitä tottelevaisuuden erikoisvoittajaluokan liikkeitä vai jotain "höpötemppuja". Joulukuussa minut oli fb-kaverini toimesta liitetty yhteen tällaiseen ryhmään "Toiminnan tammikuu 2016".  

Ensimmäinen haastetehtävä julkaistiin eilen, aiheena tuoli. Täytyy sanoa, että meidän ensimmäinen tuolitemppuilu oli kaikkein onnistunein. Nemi tarjosi iloisesti kaikenlaista tekemistä, se jopa ryömi tuolin alta mikä oli sille/meille aivan uutta! :) Tänään kokeilin toisenlaisella tuolilla tehdä kaukoja. Ne olivat kyllä todella onnistuneita, mutta koiran ilme ei ollut niin iloinen. Tehtiin siis istu-seiso -vaihdoksia  

Tänään sitten videoitiinkin jotain, mutta eipä koira tarjonnut enää ryömimisosiota. En halunnut kuitenkaan ohjata koiraa mihinkään tiettyyn toimintaan vaan ennemmin palkkailin sitä tuoliin liittyvistä jutuista mitä se itse keksi tehdä :)

https://youtu.be/zF4vMlTc5q0

Toimesta tuumaan

Kävin eilen ostamassa Nemille uuden purkin virtsankarkailulääkettä. Samalla kysäisin ell-asemalta josko siellä olisi jotain tietoa siitä erikoislupa-asiasta. Ei ollut, mutta lupasivat selvitellä asiaa. Tänään oli jo yksi sähköposti aiheeseen liittyen tullut :)

2/16

Käytiin (koko lauma) eilen juoksemassa. Taas oli kymmenen astetta pakkasta. Ja juostiin sama (hieman yli 5,5 km) pyörätielenkura kuin muutama päivä sittenkin. Nyt ei ollut ikäviä tuntemuksia oikeassa jalassa eikä vasemman pakarassa. Mutta loppumatkasta alkoi kylmyys tuntumaan reisissä - ehkä pitäisi panostaa talviliikuntavaatetukseen?  Tämä lenkki meni keskimäärin hitusen nopeampaa kuin edellinen.

h1/16

Harjasin eilen Nemiä. Lähinnä sen muhkeaa kauluria joka oli hieman takkuinen.

Vko 53, omatoimireenit

(mikä se semmonen viikko 53 oikein on, kun vuodessa on 52 viikkoa? no, noin väitti kalenteri)

Kävin eilen Nemin kanssa hallilla. Iso kenttä/puoli oli varattu aksakoulutukseen ja toinen puoli onneksi vapaana omatoimireenaajille. Jännäsin, että noinkohan sinne mahtuisi reenimään, mutta ajelin kuitenkin Haukiputaalle ja käytin koiran lenkillä ja menin sitten halliin tarkastamaan tilannetta. Noh, eihän siellä pikkupuolella ollut ketään :)

Aloitettiin taas ruudulla. Nemin versio siitä oli se, että se juoksi puomin vauhdilla ja teki kakskakkoset niinku kuuluukin. Sadasosa sekunnin mietintä itellä, että mitäs nyt, sitten vapautin koiran puomilta ja toistin uusiksi ruutu-käskyn. Ensin koira juoksi mun repulle (mitä ilmeisemmin palkkion toivossa kun kerta vapautin sen siitä kontaktilta) ja sieltä sitten ruutuun, katteli hetken, näki ruutumattoalustan ja hakeutu sille. Sanoin sille "seiso" ja siihenhän se seisastu. Mitä nyt haukkua mätkätti samalla. Ihan hyvähkö reeni kuitenkin. Siitä seurasi siilileikkihilluntaa. En uusinu ruutua vaikka siihen tuli tuota sälää tohon reeniin. 

Sitten tehtiin seuruureeniä ja sitä pertsahäiriköintiä, putkesta luoksaristoppeja.  Nemi teki omatoimisesti hieman rengasta ja pujottelua. Pikkunurkassa käytiin hieman jumppapallodoboilemassa ja tekemässä niitä kava"hyppyjä". 

ks 1/16

Kävin eilen pikaisesti kuntosalilla. Ilta-aikaan. Olipa ruuhkaista. Ehkä se aamu/pvä treeniaika on kuitenkin enemmän mun juttu. En ehtinyt jonotella laitteisiin joten tein vain vatsarutistukset, taljaliikkeeni ja kipitin vähän juoksumatolla. Ainiin ja lopussa hieman venyttelyä ja tasapainolaudalla temppuilua.

Otsikointi

Mielikuvituksen puutetta. Otsikointipohdiskelua tälle vuotta tiettyihin jatkuvasti toistuviin postauksiin. Viime vuonna hyväksi havaittuina jatkan näitä:
- ulkona  tehdyt juoksulenkit nro/vuosi (siis 1,2,3... / 16)
- hallilla tehdyt (koira)treenit vko nro ja lisäselite (esim "Vko 52, omatoimireenit", "Vko 3, ohjattu toko). Ja ohjattu tarkoittaa siis ryhmäreeniä, eli semmosta missä on koutsi neuvomassa :)

Uutena muutan kuntosalireenitkin mukahauskoista otsikoista tylsiksi
- ks nro/vuosi (siis ks 1,2,3... / 16)

edit. 4.1:

Harjaukselle sama tylsähkö otsikointi eli:
- h nro/ vuosi

1/16

Kymmenen astetta pakkasta. Pyörätiet talvikeliksi hyvässä kunnossa. Nemi normilla valjaat & flexi-yhdistelmällä Eetulla. Käytiin ravaamassa vuoden ensimmäinen juoksulenkki: 5,68 km. Alunperin olin suunnitellut, että jos talvella saisin silloin tällöin kilsan tai pari juostua pihalla niin se olisi aina etteenpäin. Kun se juoksumattojuoksentelu nyt vaan on niin tylsää eikä siinä kilsoja kerry. Yllättäin tuli kuitenkin kipitettyä ihan tommonen mulle hyvän mittanen lenkki :)

Nemi juoksi taas hyvin, joten sen (kanssa) lenkkeilyyn ei voi olla muuta kuin tyytyväinen. 

Oikean jalan jalkapöydäs ja varpaissa oli jotain ikävähköjä tuntemuksia hieman ennen puolta väliä mutta jossain vaiheessa hoksasin että kyseiset tuntemukset olivat kadonneet. Toinen jalkajuttu mistä oli hieman häiriötä oli vasemmassa pakarassa, tuntu aivan kuin oisin kiusannu ittiäni jollain liikuntasuoritteella ;)