Otsikon mukaista asiaa kysyttiin minulta Instagramissa, kuntoiluun liittyen.
Aloin oikein pohtimaan asiaa.
Ne tavoitteet ovat siis
- Vähemmän jalka- ja selkäkipuja
- Parempi liikkuvuus aksassa
- Pystyä juoksemaan muutaman kilometrin mittaisia lenkkejä
Helpoin vastaus on: laiskuus.
Siihen liitännäisenä on se, että aloitin "kunnolla kuntoilun" tai edes tekemään asioille jotain vasta keski-ikäisenä.
Tuota kakkoskohtaa voin yrittää parantaa, mutta se on loputon homma ja siinä suurin este on tuo kampurajalka eli olen aina heikommassa asemassa kuin normaalijalkaiset. Voin olla parempi versio itsestäni kyllä, mutta aina on kehitettävää.
Ensimmäinen kohta on taas sellainen, että tavoitematka ei pääty koskaan - ts kipuja on vähemmän kun tekee lihaskuntoharjoituksia. "Milloin kuntokuuri loppuu ja tavoite on saavutettu?" Ei siis ikinä.
Viimeinen on ainoa minkä tavallaan voi saavuttaa, mutta jos haluaa kyetä jatkossakin juoksemaan, niin
a) pitää liikkua niin, että kunto pysyy yllä
a) pitää liikkua niin, että kunto pysyy yllä
b) tehdä lihasvoimaharjoituksia
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti