Tänään oli juoksureenit jäähallilla. Sain kevään suunnitelman, jonka muut olivat saaneet jo sillon kun olin remppatauolla kaikesta harrastamisesta.
Tämän illan ohjelmassa oli tämmöstä:
- keskivartalojumppa; lankku + jalannostot
- vastuskelkka veto 3-4 (tehtiin 4) * 20-30 m + 3-4 * 40m kiihdytys
- juoksukoordinaatioita
Kerron ehkä joskus lisää, ehkä. Kivat oli reenit :) Varsinkin kun ei tehty porrastreeniä vaikka oltiin jäähallilla ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti