sunnuntai 22. helmikuuta 2015

Sunnuntailaiskiainen selätetty (JM7)

Sain aikaseksi. Lähdettyä salille. Hieman epäilytti, että kuinkahan ruuhkaista siellä olisi, mutta kun menin niin siellä oli kolme muuta (miekkosia) mutta sinä aikana kun olin kuntoilemassa niin olijat ainakin triplaantuivat. Eli kohtuu hyvää kellon aikaan olin paikalla. 

Juoksumattoilin taas alku- ja loppuverkan. 1,1km molemmilla kerroilla ja tein myös kiihdytysjuoksuja - se tasanen juoksumattojuoksu on ihan yli tylsää. 

Nilkkaremmijutuissa nyt painona 5kg - tuntui aika kevyeltä, mutta se 9/10kg (riippuu kummalla välineellä on että mikä on seuraava paino) on vielä turhan raskas. Kaikilla laitteilla muistin käydä (ei tarvinnu jonotella vuoroa), mutta siitä vartalonkiertolaitteesta en edelleenkään ottanut tolkkua. Ja sitä "kasia" en nyt ees yrittänyt säheltää. 

Ainiin, kyykyt sattuivat / tuntuivat epämiellyttäviltä vasemmassa polvessa, joten tein ko liikesarjaa vain 2*15 (molemmat jalat). Joissain laitteissa tein toistoja 20 sen aiemman 10-15 sijaan (per kierros). 

Ei kommentteja: