Alkuun ensin lämmittelynä koirien aamulenkit pururadalla eli ylämäki- alamäkikävelyä. Ensin käytin Kikin ja sitten Nemin.
Lenkkien jälkeen kävin reilun tunnin huhkimassa kuntosalilla. Nyt kokeilin yhtä jalkalaitettakin mitä en ollut ennen käyttänyt (olin vain vakoillut miten muut toimivat sillä); se oli ihan kiva eli osasin käyttää ja pystyin lisäämään ja lisäämään vastusta (kg määrää) kun näköjään sitä jaloilla jaksaa työntää aika isojakin kilomääriä (viiskyt jotain oli sitten isoimmillaan). Se makuullaan tehtävä jalkojen kidutuslaite oli edelleen kiduttava - tein yhden sarjan 23 kg:lla, pari muuta oli sillä alemmalla olisiko se 18 kg.
Muutoin (sitä uutta laitetta lukuunottamatta) aikalailla sama laitekierros kuin tiistainakin. Tiistain jälkeen on muuten vattalihakset (läskien alla) olleet hellänä; sekä yskiminen että nauraminen (plus n muuta asiaa) on tod tuntunut.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti