Seitsemänkymmentäyksi

Käytiin päivällä juoksemassa. Koko konkkaronkka. K-rautalenkki uudella lisämutkalla, joten matkaa kertyi 8 km. Sää oli melko hyvä, -5 astetta. Ei sadetta. Välillä oli mun mielestä liukasta joten piti töpötellä. 

Juoksin kuluvana vuonna hieman yli 340 kilometriä - ens vuonna olisi tarkoitus juosta enemmän ;) Ei kuitenkaan juurikaan tuota kahdeksaa kilometriä pidempiä lenkkejä, ei välttämättä ollenkaan osallistumisia kympin kisoihin, koska mun jalka ei vaan kestä sellaista meininkiä. Tuossa kasissakin alkoi jalka jo oireilemaan ja kaikissa kolmessa kympin kisassa minkä oon juossut niin jalka on hajonnut jossain vaiheessa. Eli ei vaan kannata. Eikä kannata todellakaan haaveilla puolimaratoneista tai muista hienoista matkoista. Todellisuus tulee vastaan kauan ennen semmosia. Joten: paljon lyhyitä lenkkejä on ens vuodelle suunnitelmissa :)

Tavoitteet 2015

Vuodelle 2014 asettelin tällaiset tavoitteet:

Miten kävi?

• Käytiin yhdessä tokokokeessa, avoimessa kyllä, mutta ykköstulos jäi haaveeksi. Huippua oli kuitenkin, että koira nouti kokeessa :)
• Rallateltiin muutama agistartti. Virallinen kisaaminen lopetettiin Rovaniemellä rotumestaruuksissa
• Nemi kävi näytillä neljä kertaa (Kajaani vsp & rop-vet, Helsinki mv maailmanveteraanivoittaja-14, Ii ryhmis ryp4 ja syyserkkari pn2 ja bis3-vet)
• En hankittunut lääkärintodistusta parailua varten eikä osallistuttu para-agin sm-kisoihin
• vaan juoksin para-agi viikonloppuna Kiiminki maratonissa 1/4 -maratonin

Lisäksi osallistuttiin Nemin kanssa 2km:n canicross kilpailuun Ylikiimingissä.

---

Vuonna 2015

1. Käymme useammassa kuin yhdessä tokokokeessa
2. Käymme useammassa kuin yhdessä näyttelyssä
3. Juoksemme useamman kuin yhden lenkin 

Luota googleen!

Eilen jouduin hukkaan kun olin katsonut ajo-ohjeen KAS:n Taskilan harkkahallille googlen karttapalvelusta ennen kuin lähdin ajelemaan... Siellä rivareiden ja muiden asuintalojen keskellä ihmettelin, että "todellako, täälläkö sitä jossain reenataan". Hyvä etten ajanut jonkun rivariryhmittymän portista sisälle... 

Katjan vetämät tokoreenit ovat siis KAS:n tuossa hallissa. Joka siis löytyi Koskelantien toiselta puolen, toisin kuin tuossa kartassa / googlessa opastetaan.

Käyttöoikeus

Vaikka me ei muutamaan viikkoon nyt Activen ohjatuissa treeneissä käydäkään (koska aikataulut muuttuivat meille passaamattomiksi) niin maksoin kuitenkin edelleen (äskön) hallinkäyttöoikeuden kevättalveksi. Martsapäivityksiä luvassa jatkossakin, toivottavasti saan ahkerammin käytyä vapaavuoroilla kuin mitä syksyllä tuli käytyä...

jatko-osa

Epikset

Pitkästä aikaa varhainen aamuherätys. Koska. Agiepikset. No, ei se nyt mikään sika-aikainen herätys ollut, mutta siten kuitenkin, että halusin olla puol kympiltä Martsasa kun luulin että geimit alkaa klo 10. Oisko eka startti ollu kuitenkin ehkä puol yhentoista kieppehillä joten ei mulla ihan niin kiirus ois ollukkaan. 

Ilmotin Nemin mölliradalle. Sitä ennen oli möllimöllirata oli putkihullujen rata. Siltä radalta otin räpsyjä. Möllirataa ennen käytin Nemin lämppälenkillä. Siis rt:n jälkeen. Kun minit kisasivat. Kiersin sen pikkulenkin (koulun ohi jne, se normi lenkura) hölkäten. Siltikin ehittiin hengaan aika pitkäänkin hallissa sisällä ennen meidän starttivuoroa. Noh, tehtiin vähän tokoa (kakeja, seur pätkiä ja paikallaoloja) ja Nemi olisi mielestään ansainnu palkkarasiansa jo... Se episrata meni aluksi tosi kivasti, mutta loppuradasta tuli jotain ajatuskatkoksia ja sitä myöten tökköjä.
Mölliradalla maksien hyppykorkeus oli 45 cm.
Pihalla oli n 20 astetta pakkasta. 

Radan jälkeen koiralle palkka. Vaatteiden pukemista ja kenkien vaihto ja käytin Nemin metsälenkillä. Takasin tullessa pistin koiran autoon ja menin kilpailevien radan ajaksi ratahenkilöksi. 

Hallissa ennen rataa. 

Kotona episten jälkeen. 

Joulu meni

Lohtajalla (aattona päiväkävelyllä).

ja

Raahessa (joulukalenterikävelyllä tapanina).

Matot rullalle ja sitä rataa

Lääkkeettömyys on taas alkanut. Raporttia pukkaa sitten kun koiruus kusee lattialle...

Jouluntoivotus

Nemi tänäaamuna. Mainiota joulua kaikille Teille! :)

Seitsemänkymmentä

Käytiin tänäänkin koko lauma juoksulenkillä. Se sama "k-rauta" -lenkki eli 7,1km. Pakkasta oli -6. Mitään käsitystä ei ole että kauanko meni aikaa, mutta olettaisin että aika pitkään. Pisti mahaan enemmän tai vähemmän lenkin alkupuoliskolla joten hitaasti yritin senkin takia juosta. Ei siellä mitenkään rennosti uskalla juosta eikä senkään vuoksi kovinkaan reippaasti kun pelkään jos jalat menee alta. Semmosta hipsutusjuoksentaa. 

Kuusikymmentäyhdeksän

Torstaina käytiin talvikelijuoksulenkillä töitten jälkeen. Uskaltauduin sitten juoksemaan pihalla, talvella! Vissiin jännitin koko kroppaa lenkillä, koska mulla oli kädet eniten kipeenä lenkin jälkeen. Kummallista. Vaikka siis Eetu piti Nemin flexiä ja mun ei tarvinnut siitä huolehtia. Juostiin k-rauta lisäosilla lenkki eli 7,1 km. Oikeeseen jalkaan alkoi hieman sattumaan jonkun verran ennen Halpahallia. 

Joululahja

Kävin perinteisellä Musti & Mirri reissullani tässä joitakin päiviä sitten. Eli siis yritin epätoivoisesti tuhlata Nemin vuoden aikana näyttelyistä tienaamat palkintokupongit. Päädyin ostamaan kauhian kasan herkkuja (siankorvia, jotain lampaan vastaavia juttuja, yms nameja) ja kosketuskepin naksuttimella

Kajjaani aikkis

Tammikuisen näyttelyn aikataulut on julki. Nemi ja joku muu rlk ovat kehässä 23. Ruotsinlapinkoiria ennen on jotain rotuja + 17 norjanharmaata hirvikoiraa jonka alkaminen on kellotettu 12.15 ja niiden jälkeen 1 muu rotu (yks ko rodun edustaja) ja sitten Nemit. Nää esiintyy Saara Sampakosken kehässä. 

Aikkikset. 

Joulusiivous

Hyvä hetki harjata koiraa on esimerkiksi joulusiivousta seuraavana päivänä ;)

Hyvä mieli

Ostin kengät. Viime perjantainakohan se oli. Mulla on ollut semmoset hyvät adidaksen kävelylenkkarit joita olen pitänyt keväästä syksyyn, oikein oivalliset koirankusetuskengät - ja vähän kaikkialla muuallakin olen ko kenkiä käyttänyt. Alkavat olla resut jo (ulkoa ja sisältä), joten oli pakko etsiä uusia kenkiä. Cittarista sitten jotkut tohvelit löysin, epäilen etteivät ole noiden adidasten veroiset, mutta harvat kengät ovat tuntuneetkaan noin oivallisilta kuin mitä nuo ovat olleet. 

Kotona sitten kun katselin niitä ylijäämäkenkiä, ja vilkaisin hyllyn päälle, jotta siellä on vielä roskiin heittämistä odottamassa keväällä ostamieni lenkkareiden ylijäämäkappaleet. Laitoin sitten faceen ilmoituksen, jotta "ostin kengät, annetaan kengät". No eihän siitä mitään poikinut, tai no sen, että sain kehoituksen laittaa ilmon johonkin fb:n monista "annetaan, ostetaan, myydään" ryhmistä. Ja laitoinhan minä (ensin piti liittyä yhteen oulunalueen ryhmään jotta sain ilmon laitettua). Meni muutama minuutti, ja ensimmäinen kiinnostunut laittoi viestiä 

Muutaman chat viestin seurauksena kävin sitten eilen viemässä kassillisen kenkiä sovittuun kohtaamispaikkaan Oulussa. Aamulla kurkkasin varastoon, että olin näköjään sinne pistänyt muovikassissa muutamat muutkin kengät (jotenkin on aina tuntunut tyhmältä heittää roskikseen noita kenkäparien toisia puolikkaita joita minä en tarvitse. Hyviä, uusia, käyttämättömiä kenkiä). Joten vein nuo kaikki sitten vaikka kaksista kengistä oli ollut puhetta. Onneksi kelpasivat :)

Vasemmalla ylhäällä ne uudet kengät. 

Vko 51, ohjattu toko (viimiset ohjatut Martsareenit - toistaiseksi)

Merkki.

Kaukoja. 

Tänään oli viimiset ohjatut tokot Martsasa. Näillä näkymin, toistaiseksi.
No, ainakin tänävuonna ;)

Pelattiin sosiaalipalkkaratapeliä (seuraa, kierrä, merkki, peruuta, nouda, hyppää & kaukoile) ja loppuun vielä otettiin paikallaolo. Jatalle kiitos kuvista! :)

Ravia

Nemi ja Eetu kävivät lauantaina (reilun) seitsemän kilometrin juoksulenkillä. 

Muutoin Nemi on ulkoillut hihnassa pitkin Kiiminkiä viime aikoina. Yks ilta oli mukava pakkaskeli ja hieman luntakin, kiersin Nemin kanssa pitkästä aikaa maaseutuplus -lenkin ja oli oikein lepposaa (kunnes joku juoksi koiransa kanssa meidän ohitse ja Nemin piti siitä mulle tietty ilmottaa ;) rauhottu kyllä tosi pian).

Eilen illalla kiersin koiran kanssa puol pitäjää, vaikka satoi vettä, oli loskaa ja jäätä. Nastapellejen kanssa töpöttelin menemään. Tänäiltana onkin sitten pyryttänyt räntää - yhtään ei tiedä millainen keli on huomenna; talvinen vai loskainen. Ainakaan vielä ei ole ennustettu mitään suurpakkasia. 

Nastajuttuja

Pellejen nastat hajoo ja ne ei pysy paikoillaan, siis kantapäistä.

Koska ne icebugit eivät ole mulle mahdolliset niin mulle on suositeltu tämmöisiä:

https://varuste.net/39;s+Nastalliset+Vibram+-liukuestepohjat?_tu=3574

 Due North-nastat Prismasta 22,90€ 


Pitänee joskus tutustua niihin ehkä tarkemmin.

Mitä tehdä perjantai-iltana?

Istua lattialla ja harjata koiraa. Siinä mun perjantai-ilta. Tai ainakin puoltoista tuntia illan ohjelmasta.

Vko 50, ohjattu toko

Eilen oli reenit. Poro oli Nemille todella mieluisa palkka, kuinkas muutenkaan :)

Tehtiin hyvä häiriöpaikallaolo. Kaks koirakkoa lähetti koiriaan molemmilla etusivuilla olleisiin mutkaputkiin samalla kun neljä koiraa oli rivissa paikallaolossa. Eka kahen koiran satsi meni hyvin, toisessa erässä Nemi kerran nousi istumaan mutta palautui takas maihin kyllä kun käskin ja sitten napotti hienosti. Putkiin lähti tietysti ihan tohkeissaan menemään ja oli tuon reenin jälkeen aika kierroksilla. 

Tehtiin myös noudon loppuasento reenejä. Sekä niin että laitoin oikeen jalan taakse estoksi ettei Nemi kiertäisi mun taakse mun en heti otakaan siltä sitä kapulaa ja sitten niin että väänsin kroppaani toiseen suuntaan - tällä tavoin Nemi ei ns väistänyt mua ja siirtynyt puoliksi mun taakse. 

Tein itekseni jääviä (seisomisessa häiriöitä ja namipalkka edessä, ei häiriintynyt :) kun tuijotti sitä poronlihaa), seuruuta ja kakeja. 

Lonkka ketuilee

Pidän joko vääränlaisia kenkiä (korotukset) tai liikun väärin / huonosti sillä lonkka on alkanut taas hieman oireilemaan eli kipuilemaan. Pitäisi ostaa uudet kengät ja soittaa sinne tohtorilaan ja tehdä ties mitä kaikkea ylitylsää.

Ainiin. Myös nilkka (oikee koipi) on ottanut (taas) jostakin itteensä. 

Nemi ei pistä pahakseen vaikka pakastinta joskus penkoo

Jos sieltä löytää tällaisia kätköjä

Pakkauksessa luki "poron jauhelihaa, koirille". Mun käsitys jauhelihasta on hieman eri, mutta eiköhän tuo Nemille kuitenkin maistu ;) Lykkäsin uuniin ja syötän reeninameina. 

Tämä oli nyt viimeinen muovipakkaus tuon valmistajan "poroa koirille". Sitten on vielä yhdessä kassissa pakkasessa jotain puolen kilon pötkäjä jotain vastaavanlaista... 

Kotikäynti

Varasin ajan tutulta hierojalta Nemille. Hieroja tekikin nykyään kotikäyntejä. Todella kätevää. Nemi on siis tänäiltapäivänä hierottu - tulikin tarpeeseen sillä tokokoirani oli juntturassa sieltä ja täältä. Sai laseria pehmittämään pahimpia jumejaan. 

Omatoimet, vko 50

Käytiin aamulla hallilla. Enimmäkseen aksailtiin. Otin ensin pöydältä piirroksen ja aloin kattomaan numeroita. Totesin, että mitä turhia (ja vein piirroksen takas pöydälle), ja tehtiin hatusta heitellen rataa. Oli kivaa. Lisäksi aksailtiin naksu agia mikä Nemistä on ihan ylisiistiä <3

Lisäksi tokotettiin luoksarin pysäyksiä, noutoa ja kakeja. 

Reenin jälkeen on hymy herkessä :)

JM3

Kävin tänään juoksumattoilemassa. 2,8 km. 24 minuuttia. Keskivauhti 7km/h. Välillä mäkiä, nopeimmillaan 9,5km/h. Hiki tuli.

Älypelle

Tekonasta.

Karseat jäätikkökelit. Laitoin joskus aikoinaan suutarilta ostamani kuminauhanastahärpäkkeet Pelleihin niin on helpompi töpötellä pihalla.

Toimistotonttu

Puokkarilla

Kävin pitkästä aikaa Nemin kanssa koirapuistossa. Siis eilen aamulla.

Vko 49, toko (muun muassa palkkaamattomuus)

Eilen oli tokot. Raahasin apuvälineen mukana, mutta sitäpä ei katottukaan ohjatusti.. No tehtiin ite siinä reeniä ja ihan kivasti sujuikin. Muutenkin kerettiin eilen tekemään vaikka mitä ja oli ihan muksat reenit :)

Lisäselonteon lisäilen paremmalla ajalla. 

Nemi jonottaa tokotunnille pääsyä pikkupuolen eteisessä. 

JM2

Eilen kävin toista kertaa Kimmokkeella juoksumattoilemassa. Menin hieman ennen kahtatoista sinne ja onnekseni molemmat juoksumatot olivat silloin vapaana. Heti pian kun olin aloittanut juoksentelun niin joku ukkeli tuli juoksemaan viereiselle matolle. 

Puolet siitä opastuksesta mikä saatiin maton käyttöön oli jo unohtunut minulta kun siitä ekasta kerrasta on jo usiampi viikko aikaa... Sain kuitenkin laitteen toimimaan ja oleelisimmat asiat onnistuivat eli osasin vaikuttaa maton kaltevuuteen (ylämäki/tasainen) ja vauhtiin. Aloitin niin, että nostin vauhdin melko pian 6,5km/h ja juoksin siinä 10 min ja sitten nostatutin puolen kilometrin tahilla ts näin 7,0km/h 1min -> 7,5km/h 1 min -> 8,5 km/h 1 min. Tuo kasipuolonen tuntu jo melko kiivaalta tahdilta ja hikilensi ja pulssi oli varmaan monta (sen sais katottua tuosta kun laittas kädet eessä oleville kahvoille, mutta en tehnyt sitä). Laskin vauhdit takaisin kutosen paikkeille. Hölkkäilin siinä hetken ja nostin takaisin ylös tällä kertaa ysiin asti jossa juoksin taas minuutin ja sitten laskin alemmas. Tein välillä myös jotain hitaampia ja nopeempia mäkijuoksuosioita. Sitten hidastutin tahtia niin että lopussa ihan inan aikaa myös kävelin. 

Kokonaisaika oli 25 min. 

(jm:n vieressä lukee seinällä jotta yks tyyppi saa kerrallaan olla siinä juoksemassa korkeintaan 30 min)

Kuusikymmentäkahdeksan

Sunnuntai-iltana tiet olivat tosiaan lumettomat ja jäättömät. Ihan paria astetta pakkasta toki oli, mutta oli mukava lenkkeillä koiran kanssa vaihteeksi niin, että ei tarvinnut varoa askellustaan. Maanantaina kun tultiin töistä kotiin niin teillä oli ihan aavistus lunta sen kuivan tien päällä, Eetu sai houkuteltua minut kokeilemaan juoksemista vielä tähän aikaan vuodesta tuolla pihalla - vaikka minua hirvittää se liukkaus (en uskalla astua normaalisti enkä osaa kuvitella että juoksemisesta tulisi silloin mitään). En myöskään voisi juosta jos olisi lunta = epätasaista. Minulla ei ole talviurheiluvaatteita, siis juoksemiseen soveltuvia, sellaiseen ei kannata panostaa koska en usko siihen kykeneväni. Onneksi ma-iltana ei tosiaan ollut kuin pari astetta pakkasta. 

Yllättävän hyvin se juoksu sujui. Lujaa ei menty. Mutta pystyin silti juoksemaan. Käytiin k-raudan lenkki parilla mutkalla. Matkaa kertyi yhteensä 7,1 km - vaikka viime aikoina en ole pahemmin juossut niin kunto ei ollut kadonnut :) Muutamassa paikassa oli liukkaamman oloista ja niissä töpöjuoksin varovaisesti. 

Nemi oli mukana. Eetu piti flexistä kiinni. Ihan kivasti Nemi jaksoi - en siis epäile sen kuntoa alkuunkaan ;) vaan sen mielestä yleensä juoksulenkit vain ovat pirun tylsiä kun ei voi jäädä tohottamaan ja nuuskimaan joihinkin kohtiin (saa siis haistella jotain kohtia ohimennen, mutta pysähdyttiin vain siksi aikaa kun koira kävi kakalla - onneksi se tapahtui jo heti alkumatkasta). 

Vko 48, toko

Viime viikollakin tietenkin tokotettiin. Mutta mitä me silloin tehtiin?

Ainakin merkki -läksyä eli ensin yksittäin merkkiä ja sitten pareittain ohjattua niin että pari vei sen namialustan (ei vielä kapulaa). Onnistui semisti.

Sitten myös kakeja, ois pitänyt olla apuväline mukana, mulla ei ollut. Tein niitä kuitenkin jotenkin, myös takapalkalla. Koira ei pomppinut (ts tullut eteenpäin), mutta oli myös vähän epävarma vaihdoksissa (saanko liikkua eli tehdä vaihdosta).

Päässä lyö tyhjää enkä yhtään muista mitä muuta tehtiin.

Loppumaton tarina

"Oota, mä harjaan tämän yhden takun"

Yhden? Never ending story... kolme tuntia myöhemmin: täälläkin on takku, ai tuossakin voi olla irtoaluvillaa.. jne Ihan uskomatonta touhua. Ja aina vain voisi ilmeisesti jatkaa.

En mä muista, että Nemillä aiemmin - tai Merrillä ikinä, olisi ollut noin sitkassa (ja paljon) irtovillaa. Ja ties missä paikoissa (kuten käpälissä). Ja ne etujalat, se höhhöletti, pitkä ja helposti takkuuntuva. Ollaan me se muistaakseni muutaman kerran leikattu pois, mutta se on kasvanut entistä uljaampana tilalle. 

Eli siis harjasin Nemiä tänään sekä päivällä että illalla. 

Kuivaa

Oltiin viikonloppu reissussa (koira oli hoitolassa) ja sillä välin jäät ovat sulaneet teiltä ja asfaltti on lähes jäätön ja pihalla on kuiva pakkaskeli. Ah, mitä ihanuutta oli eilisiltainen lenkki Nemin kanssa :)

Luleån jäähallissa 28.11.2014