Viikon helletauon jälkeen kävin taas juoksentelemassa. Kirjasto->tenniskentät->Pirkon kulma (ex-sellainen) eli viitantie ->kirjasto ->kotio.
25 minsaa about meni lenkkiin. Loppumatkasta tein tavallinen vauhti - nopea -vaihteluita. Siis aina yks lyhtypylvään väli hidasta / tavallista juoksua ja sitten taas nopeampaa. Ja loput lenkistä, oisko 100-200 metriä ollut niin puristin kaikki mehut itsestäni irti. Eli niin lujaa piti juosta kun kintuista vielä lähti.. Jopas olikin hiki ja huohotus kun kotio pääsin 
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti