JM3

Kävin tänään juoksumattoilemassa. 2,8 km. 24 minuuttia. Keskivauhti 7km/h. Välillä mäkiä, nopeimmillaan 9,5km/h. Hiki tuli.

Älypelle

Tekonasta.

Karseat jäätikkökelit. Laitoin joskus aikoinaan suutarilta ostamani kuminauhanastahärpäkkeet Pelleihin niin on helpompi töpötellä pihalla.

Toimistotonttu

Puokkarilla

Kävin pitkästä aikaa Nemin kanssa koirapuistossa. Siis eilen aamulla.

Vko 49, toko (muun muassa palkkaamattomuus)

Eilen oli tokot. Raahasin apuvälineen mukana, mutta sitäpä ei katottukaan ohjatusti.. No tehtiin ite siinä reeniä ja ihan kivasti sujuikin. Muutenkin kerettiin eilen tekemään vaikka mitä ja oli ihan muksat reenit :)

Lisäselonteon lisäilen paremmalla ajalla. 

Nemi jonottaa tokotunnille pääsyä pikkupuolen eteisessä. 

JM2

Eilen kävin toista kertaa Kimmokkeella juoksumattoilemassa. Menin hieman ennen kahtatoista sinne ja onnekseni molemmat juoksumatot olivat silloin vapaana. Heti pian kun olin aloittanut juoksentelun niin joku ukkeli tuli juoksemaan viereiselle matolle. 

Puolet siitä opastuksesta mikä saatiin maton käyttöön oli jo unohtunut minulta kun siitä ekasta kerrasta on jo usiampi viikko aikaa... Sain kuitenkin laitteen toimimaan ja oleelisimmat asiat onnistuivat eli osasin vaikuttaa maton kaltevuuteen (ylämäki/tasainen) ja vauhtiin. Aloitin niin, että nostin vauhdin melko pian 6,5km/h ja juoksin siinä 10 min ja sitten nostatutin puolen kilometrin tahilla ts näin 7,0km/h 1min -> 7,5km/h 1 min -> 8,5 km/h 1 min. Tuo kasipuolonen tuntu jo melko kiivaalta tahdilta ja hikilensi ja pulssi oli varmaan monta (sen sais katottua tuosta kun laittas kädet eessä oleville kahvoille, mutta en tehnyt sitä). Laskin vauhdit takaisin kutosen paikkeille. Hölkkäilin siinä hetken ja nostin takaisin ylös tällä kertaa ysiin asti jossa juoksin taas minuutin ja sitten laskin alemmas. Tein välillä myös jotain hitaampia ja nopeempia mäkijuoksuosioita. Sitten hidastutin tahtia niin että lopussa ihan inan aikaa myös kävelin. 

Kokonaisaika oli 25 min. 

(jm:n vieressä lukee seinällä jotta yks tyyppi saa kerrallaan olla siinä juoksemassa korkeintaan 30 min)

Kuusikymmentäkahdeksan

Sunnuntai-iltana tiet olivat tosiaan lumettomat ja jäättömät. Ihan paria astetta pakkasta toki oli, mutta oli mukava lenkkeillä koiran kanssa vaihteeksi niin, että ei tarvinnut varoa askellustaan. Maanantaina kun tultiin töistä kotiin niin teillä oli ihan aavistus lunta sen kuivan tien päällä, Eetu sai houkuteltua minut kokeilemaan juoksemista vielä tähän aikaan vuodesta tuolla pihalla - vaikka minua hirvittää se liukkaus (en uskalla astua normaalisti enkä osaa kuvitella että juoksemisesta tulisi silloin mitään). En myöskään voisi juosta jos olisi lunta = epätasaista. Minulla ei ole talviurheiluvaatteita, siis juoksemiseen soveltuvia, sellaiseen ei kannata panostaa koska en usko siihen kykeneväni. Onneksi ma-iltana ei tosiaan ollut kuin pari astetta pakkasta. 

Yllättävän hyvin se juoksu sujui. Lujaa ei menty. Mutta pystyin silti juoksemaan. Käytiin k-raudan lenkki parilla mutkalla. Matkaa kertyi yhteensä 7,1 km - vaikka viime aikoina en ole pahemmin juossut niin kunto ei ollut kadonnut :) Muutamassa paikassa oli liukkaamman oloista ja niissä töpöjuoksin varovaisesti. 

Nemi oli mukana. Eetu piti flexistä kiinni. Ihan kivasti Nemi jaksoi - en siis epäile sen kuntoa alkuunkaan ;) vaan sen mielestä yleensä juoksulenkit vain ovat pirun tylsiä kun ei voi jäädä tohottamaan ja nuuskimaan joihinkin kohtiin (saa siis haistella jotain kohtia ohimennen, mutta pysähdyttiin vain siksi aikaa kun koira kävi kakalla - onneksi se tapahtui jo heti alkumatkasta). 

Vko 48, toko

Viime viikollakin tietenkin tokotettiin. Mutta mitä me silloin tehtiin?

Ainakin merkki -läksyä eli ensin yksittäin merkkiä ja sitten pareittain ohjattua niin että pari vei sen namialustan (ei vielä kapulaa). Onnistui semisti.

Sitten myös kakeja, ois pitänyt olla apuväline mukana, mulla ei ollut. Tein niitä kuitenkin jotenkin, myös takapalkalla. Koira ei pomppinut (ts tullut eteenpäin), mutta oli myös vähän epävarma vaihdoksissa (saanko liikkua eli tehdä vaihdosta).

Päässä lyö tyhjää enkä yhtään muista mitä muuta tehtiin.

Loppumaton tarina

"Oota, mä harjaan tämän yhden takun"

Yhden? Never ending story... kolme tuntia myöhemmin: täälläkin on takku, ai tuossakin voi olla irtoaluvillaa.. jne Ihan uskomatonta touhua. Ja aina vain voisi ilmeisesti jatkaa.

En mä muista, että Nemillä aiemmin - tai Merrillä ikinä, olisi ollut noin sitkassa (ja paljon) irtovillaa. Ja ties missä paikoissa (kuten käpälissä). Ja ne etujalat, se höhhöletti, pitkä ja helposti takkuuntuva. Ollaan me se muistaakseni muutaman kerran leikattu pois, mutta se on kasvanut entistä uljaampana tilalle. 

Eli siis harjasin Nemiä tänään sekä päivällä että illalla. 

Kuivaa

Oltiin viikonloppu reissussa (koira oli hoitolassa) ja sillä välin jäät ovat sulaneet teiltä ja asfaltti on lähes jäätön ja pihalla on kuiva pakkaskeli. Ah, mitä ihanuutta oli eilisiltainen lenkki Nemin kanssa :)

Luleån jäähallissa 28.11.2014