Vötköstelyjen jälkeen kävin taas pitkästä aikaa juoksemassa. Siis eilen. Ja taas saman lenkin kuin aiemmin. Ensin juoksin liian (?) nopeasti kun homma tuntui lähtevän hyvällä rullailulla käyntiin, sitten piti vähän hiljentää toviksi ettei ihan uuvahda ja kun tuosta "selvisin" tuosta vaiheesta niin rupesin tekemään tempovaihteluita. Nopeaa - hidasta - nopeaa - hidasta .. jne
Tähän pyrähdykseen meni aikaa max 15 min. Että ei ne mun juoksulenkit elämästä paljoa aikaa veisi oikeesti. Että hieman ahkerampi juoksemisen kanssa saisin kyllä olla. Aina on ne hyvät syyt miksi ei voi, kuten että pitää säästellä jalkoja sitä tätä ja tuota varten...
Hieman huvittaisi tehdä pidempää lenkkiäkin, mutta koitan pitää mielessä ne aiemmat erehdykset ja olla oppineena kantapään kautta ettei se kannata meikäläisen jaloilla tähdätä mihinkään naistenkymppeihin ja maratoneihin (kuten eräät kaverit tekevät). Edelleen siis ennemmin lyhyttä, vaihtelevuutta ja vauhdin lisäystä vähitellen kun kerta rykäsyllä jalat hajalle ties kuinka pitkäksi aikaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti