keskiviikko 30. lokakuuta 2013

13.08.2013 - 16.08.2013

13.08.2013

  • 2 kahvia
  • 2 jääkahvia
  • 14dl vettä
7.40: jugua ja starttia

9.30 bisket: meetwursti patonkinen, + ½ rahkapulla

13.30: riisiä, kookoskermasoosia, punajuuriraastetta ja jalopenopötkö

17.00: karjalanpiirakoita juustolla ja kurkulla + suklaata

22.00: peruna + jauhelihaa

illalla agireenit


14.08.2013

  • 2 kahvia
  • 12dl vettä
8.00: ehrmannin jugurttirahka

11.00: myslipatukka

12.00: leipäjuustoa

16.45: pottuja ja uunipaistia (nauta) + jädeä


15.08.2013

  • 1 kahvi
  • 17dl vettä
7.50: jugua ja starttia

10.45: hampurilainen ja hieman ranskalaisia mäkkärissä

töitten jälkeen: leipää juustolla ja suklaata


illalla agireenit
aamulla punttijumppa 20+20+20+20


16.08.2013

  • 2 kahvia
  • 13dl vettä
7.30: starttia ja jugua

10.45: kaijonharjun kiinalaisen lounasbuffetti

kotona: ½prk ehrmannin rahkaa ja jotain tyrnijuttua

illalla kotona: pottu, naudanpaistia ja leipäjuustoa


aamujumppa: selät 15+5 ka vatsat 15+15
illall juoksulenkki 6km


12.08.2013


  • 1 kahvi
  • 26dl vettä
7.25: starttia, rusinoita, jugua

10.30: perunoita, soosia ja katkarapukalaa

15.00: yks ehrmannin rahka

töitten jälkeen: patonkia kinkulla, juustolla ja kurkulla + pari karjalanpiirakkaa (pieniä)

+ suklaata


punttijumppa aamulla: 20+20+20+20

11.08.2013


  • 1 kahvi
  • 10dl vettä
8.00: kaurapuuro voilla ja dallaspulla miinuskoiravero

Kisoissa Keminmaassa: 2 myslipatukkaa

Kotona n klo 16: leipäjuustoa

19.00: uusia pottuja, siikaa ja jädeä


agikisat Keminmaassa

10.08.2013


  • 1 kahvi
  • 14dl vettä
6.50: jugua ja mysliä

Kisakanttiinista aamulla: yks mokkaruutu

Kisoissa: 2 myslipatukkaa

Kotona kisojen jälkeen: tuorepastaa, loimulohta ja leipäjuustoa


agikisat Keminmaassa

09.08.2013


  • 6dl vettä
Aamupäivällä: jugua ja mysliä

17.00: tuorepastaa ja jauhelihasoosia

21.00: patonkia, kinkkua, juustoa ja kurkkua

08.08.2013


  • 2 kahvia
  • 1 lasi simaa
  • 10dl vettä
7.25: maustamatonta jugurttia, rusinoita ja starttia

10.30: ohrapuuroa ja soppaa

17.00: leipää

22.00. kebab lohkopotuilla


agireenit

selkä&vatsajumppa

07.08.2013


  • 1 kahvi
  • 1 lasi ananasmehua
  • 1 lasi simaa
  • 20dl vettä
7.30: starttia ja jugua

10.45: riisiä, kanasoosia ja salaattia

15.00: yks purnukka ehrmannin rahkaa

20.00: anansrengas, paistettu muna, 1 jauhelihapihvi ja valkoisia papuja tomaattikastikkeessa


illalla juoksulenkki (n 5 km)

06.08.2013


  • 1 tee
  • 2 kahvia
  • 10dl vettä
9.45: ruisleipää juustolla

17.00: 2 lehtipihvirullaa ja ohrasuurimoita

18.00: ruisleipää

22.00: kaupan hamppari + muna + juusto + ananas


päivällä omatoimiagitokoreenit

05.08.2013


  • 2 kahvia
  • 13dl vettä
7.25: 1 ehrmannin rahka

8.50: yks jätskituutti

10.30: yks jätskituutti

12.30: pottuja, tomaattia, kermaviilisoosia ja kasvistäytteinen kalaleike

19.00: lidl pizza


hiekkakuopilla koiraa uittamassa

04.08.2013


  • 1 kahvi
  • 1 jääkahvi
  • 10dl vettä
Aamupäivällä: kaurapuuroa ja vadelmia

Päivällä: lempasta

illalla: uunirullalehtipihvejä ja ohrasuurimoita


illalla agireenit

03.08.2013


  • 1 kahvi
  • 15dl vettä
10.30: kaurapuuroa vadelmilla

Kisapaikalla Torniossa: yks elovenavälipalajuoma ja 2 myslipatukkaa

Autossa paluumatkalla: yks myslipatukka

20.00: riisiä ja kanawokkia (kasviksilla)


agikisat Torniossa

02.08.2013


  • 1 kahvi
  • 18dl vettä
7.35: jugua ja starttia

10.30 Kaijonharjun kiinalaisen lounasbuffet

18.00: koskenlaskijamunakas, valkoisia papuja tomaattikastikkeessa ja pari leipää

Metsässä, puistossa ja polulla

Lauantaiaamuna Nemi pääsi juoksentelemaan Kaista-aho - Isoahonkangas metsikköön. 

Sunnuntaina yksi lenkeistä suuntautui Haukkukeitaan alueelle ja tiistaiaamuna kävimme pitkän lenkin Auranmajan tienoilla. Ne Auranmajan polut ovat ihmeelliset, miksei niitä voi ohjeistaa selkeämmin? Viiden ja kymmenen kilometrin kylttejä löytyy sieltä täältä, mutta entä ne muut suunnat? Voisi olla myös viittoja että mitä teitä pitkin pääsee takaisin lähtöpaikkaan. No, aikamme siellä seikkailtuamme löysimme takaisin autollekin ja tärkeintähän on, että koira (ja minä) sai ulkoiltua - onneksi ei satanut pahasti vettä. 

Sunnuntaina Haukkiksen kentän penkillä.

Sunnuntaina Haukkiksella. 

Sunnuntaina Haukkiksella. 

Kännyräpsy. Tiistaina Auranmajan poluilla. Luulisin, että tämä oli  Kalikkalammen rantsu.

perjantai 25. lokakuuta 2013

Tok-päivä marraskuussa

Ilmoittauduin Koirakoulu Kisman järjestämään tokopäivään mikä on marraskuun viimeisenä lauantaina :)

Pohkeen väistöä

Ihan sitten jopa sain nopeasti aikaiseksi. Kun tiistain sillä pitkällä päivälenkillä tuntui epämiellyttävältä / sattui siihen vasemman jalan säären etuosaan niin aattelin kysäistä tutulta hierojalta, että miten hänellä olisi aikaa ottaa minut vastaan ja tehdä jotain jaloilleni. Varsinkin niille pohkeille. Aika löytyi nopsaan ja pääsin jo tänäaamuna hierojan käsittelyyn. 

Piti sitä pitää lämpötyyny jos toinenkin pohkeitteni päällä jotta ne lämpenivät sen verran, etten koko ajan hokenut auauau kun hieroja koski jalkoihini. Se etuosajuttu saattoi kuulemma olla sitä kuuluisaa penikkatautia... että ikävä jos päästää sen niin pahaksi että alkaa vallan sattumaan jo pelkkä käveleminenkin. Niinpä niin... ;)

Sain vinkkejä venytellä oikian jalan pohjetta, kun se ei tunnu venyvän ollenkaan (ei tunnu missään) jos teen sille samankaltaisia harjoitteita kuin vasemmalle jalalle. Ja samoin tuli vinkkejä mitkä helpottanee heti reenin tms rääkin/suorituksen jälkeen.

Keskiviikon hallin valloitus

Ke-aamuna menin Nemin kanssa hallille. Saatiin olla siellä ihan keskenämme. Koettiin onnistumisen elämyksiä. Sain esim onnistumaan kolme takaakiertopäällejuoksua - hiukkakosiistiä!!! Toki ne tuli nollavauhdista eli aloitettiin harkka siitä eka hypyltä, mutta silti. Hieman tosin mä epäilen, että mä varmaan oon peruuttanu pari askelta sen ekan hypyn kohdalla... Ainakin jos katsoo näitä kolmea videoo (tätä videointia harjoitutin vasta reenisessioni loppuvaiheessa, välillä pidettiin taukoja, istuskeltiin, mä feispuukkasin, tai käytin koiraa lähimetässä nuuskuttelu & pissataulolla jne)




Kun oltiin selvitty hampaankoloreenistä niin alettiin tekemään niitä Marin reilu viikko sitten neuvomia hyppynaksutteluharjotuksia. Hieman piti aluksi Nemiä avustaa tai siis vihjailla että mitä siltä haluan, mutta melko pian se oli aika näppärä ja saatiin tehtyä monta harjoitetta. Vaihtelin hieman omaa sijaintiani ja sitten siitä kohtaa jokunen toisto ja taas paikan tai esteen vaihto. Rimat taisivat olla jossain ali-medikorkeuksissa.

Ottaessani tämän kuvan, Nemi oli hauska. Mutisematta suostui pitämään naksutinta suussaan ja sitten välittömästi oli lähdössä tuomaan sitä mulle... <3 Miten niin ollaan tehty _paljon_ kapulan kuljetus harjoituksia viime aikoina ;) Piti sitten komentaa se tohon istumaan. Ihan hyvin se siinä sitten poseeras naksutin suussa :)


Naksuttelureenin jälkeen innostuin vielä videoimaan jotain suorituksiamme. Kamera tuolille ja pätkiä ottamaan... Nuo yllä olevat videotkin ovat tosiaan vasta tältä loppuajalta. Näin jälkikäteen ajatellen ois tietty voinut hieman vaativampiakin pujoreenejä tehdä, mutta toisaalta koira oli tehny tolle päivää jo vaikka mitä, joten ihan turha siltä ois ollu vaatia jo hieman väsyneenä jotain vaikeeta ja sitten epäonnistua niissä. Tulipahan palkkailtua perussuorituksista pujoa ja kontakteja. 





Näiden lisäksi tehtiin vielä radan alkua muutama otos ja välistävetoja:





Kun olin Nemin käyttänyt jäähylenkillä niin hallille oli ilmaantunut pari tuttua reenimään, joten jäin sitten huvikseni katsomaan heidän reenejään ja ottamaan muutaman valokuvan... :)








Radalla tekniikoita

Maanantain agireeneissä tehtiin ratareeniä. Rataa jonne oli tungettu niitä viime viikkojen pirullisia teemoja ;) Eli piti yrittää vetää välistä, slalomoida ja tehdä myös niitä inhottavia takaakiertopäällejuoksuja. 

Anna oli tällä kertaa opena. Nemiä taisin hyppyyttää 50cm rimoista. Radan alku sujui, kunhan olin itse ensin töpeksinyt, kun Anna neuvoi mistä lähteä liikkeelle ja miten päin olla niin sitten osasin jo itsekin. Välistä vedot sujuivat ihan hyvin, vedätys onnistui kepeillä. Alussa oli slalom ja se toimi kunhan tosiaan tein kakkosen niinkuin Anna neuvoi. Pian keppien jälkeen oli pari hyppyä joita piti hieman säätää. Sain Nemin tulemaan mukaani ja hyppäämään hypyn kunhan käännyin tarpeeksi terävästi kohti seuraavaa estettä. Puomin kontakti hyvä. Keinun teki ekalla kerralla läpijuoksuna (mä kiirehdin seur esteenä olleelle putkelle valmiiksi tekeen pakkovalssia) tuosta mutinat koiralle joka alkoi sitten jäämään kontaktin yläosaan ... Aastakin tais kerran tulla läpi, huomautuksen jälkeen meni ihan ok:sti. ja lopuksi oli ne kamalat takaakiertohässäkät. Kaks vielä meni, mutta kolmas ei millään. Kolmannelle harkkasin sitten japanilaista ja kun sitä yritin tehdä niin teinkin noita takaakiertopäällejuoksuja, yksittäisesti taisin saada tehtyä semmosen japanilaisenkin. Se takaakiertopäällejuoksun harjottelu kun oli ekan session lopussa niin Nemillä alkoi jo turhauma näkymään,että hittoako tässä tätä samaa toistellaan. Eli ei loppuun saatu siistiä suoritusta. Toisella kertaa keskityttiin tekemään ensin tuota kohtaa ja sitten loppuun otettiin vielä joitain esteitä niin että päästiin palkkaan keinu ts lopetettiin keinulle ja kun se keinu vieläkin oli vähän himmee niin ihan loppuun yks keinu jossa etutassut osuivat taas sinne minne ne halutaankin. 

keskiviikko 23. lokakuuta 2013

Tiistailenkki pitkän kaavan mukaan

Eilinen päivälenkki: Mansikkamaa - Kaistis - metsä . Isoahonkangas - Kolamäki

Juoksutekniikka/pikajuoksutreenit oli peruttu kun ei löytyny reenipaikkaa, hyvä niin, koska lenkillä sattui vasemman jalan säären etuosaan.






maanantai 21. lokakuuta 2013

Syysloma

Pitkä päivälenkki. Monta fasaania, jokunen orava, metsävaellusta ja vastaantulevia koiria (ei metsässä vaan kadulla). Lenkin jälkeen leikkihetki marssilaisen kanssa takapihalla.




lauantai 19. lokakuuta 2013

perjantai 18. lokakuuta 2013

Pentulaatikolla - ei ostoaikeita

Kävin keskiviikkona töiden jälkeen Arjan kyydillä / kanssa Utajärvellä ihquttelemassa lapinporokoiran pentuja. Kameran otin toki matkaan myös - harmi vaan kun valoa ei enää oikeen ollut niin aika suttusiahan noista kuvista tuli... Tässä vielä muutama otos (fb:ssä julkaisin näitä enemmänkin).












Töpötys is back

Ensilumi leijaili eilen Kiiminkiin. Tästä se liukastelukausi sitten taas alkaa. 

Eli mitä luultavimmin ulkohölkkäkausi on nyt sitten tältä vuodelta ohitse. Juoksentelua tulee siis vain agireeneissä ja tiistaitten pjt:ssä. Jos en jostain kehitä jotain muuta juoksupaikkaa- ja aikaa. 

keskiviikko 16. lokakuuta 2013

PJT3

Eilen oli kolmannet juoksutreenit. Tällä kertaa vasta klo 20 alkoi nuo harkat ja oltiin Ouluhallissa. Taas täysin uuden paikan korkkaus mulle, siis liikunnallisesti - oon mä jossain muissa tilaisuuksissa ko paikassa joskus käynyt - niin kuin muistelin että oisin viimeksi ollut Ouluhallissa Popedan konsertissa 20 vuotta sitten ;) Eli olin pihalla ku käkikello kaikesta mahdollisesta ;) Onneksi siellä oli ystävällinen henkilökunta... :)

Reenit aloitettiin juoksemalla hölkäten hallin juoksurata pari kertaa ympäri. Sitten tehtiin 10m+10m  (vai mahtoko olla 20 metriä + 20 metriä? mene ja tiedä, ees taas kuitenkin hölkättiin) juoksupyrähdyksiä niin, että alussa tehtiin joku voimistelu/venyttelyliike. Jokaisen piti kehittää jotain... Mulla on aika huono kunto, mutta jotain sain silti tehtyä...

Sitten tehtiin tolla samalla matkalla niitä jotain polvennosto kävelyjä, juoksuja ja samoin pakaraversioita (kantapäällä potkitaan itseä persauksille ;) --- joo joo, ei se nyt ihan niin menny mutta kumminki :P ) Ois pitäny koittaa samalla aatella, että astuu lähinnä vain päkiällä ja että miten kädet heiluu...

Sitten ruvettiin ottamaan niitä aikoja, joita varten tonne Ouluhalliin oltiin myöhäsempään ajankohtaan mentykin. Juokseminen oli kait tarkoitus tehdä pikkuhiljaa kiihdyttäen, mutta toi vauhdin jakaminen järkevästi ei vielä oikeen onnistu. Kun ei tiedä omia voimavarojaan ja muutenkin sitten kun kuvittelee yrittävänsä juosta täysillä niin kaikki se hivenen opeteltu tekniikka unohtu tuli vaan lähinnä mieleen:

Mun ajat olivat: 40m 9.26   50m 11.54   60m 14.03

Sinällään, vaikka ajat eivät ole mitenkään hulppeat, niin täytyy ajatella niin, että minuksi ne olivat ihan kohtuulliset. Tai siis ehkä jopa hyvät. Ei ole mitään vertailukohtaa aiemmasta, mutta paremmassa juoksukunnossahan minä jo nyt olen kuin olen luultavasti ollut ikinä. Niitä aikoja kait sitä olisi tarkoitus sitten talven aikana parantaa. En tiedä mikä voisi olla järkevä tavoite? Toi kuuskymppinen nyt varmaan alle neljäntoista sekunnin? 

Muilla tuossa joukkiossa 40 m meni 6-9 sek, 50 m 8-11 sek ja 60 m 9-13. 

Ajanoton jälkeen mentiin vielä tekemään porrastreeniä. Ensin tehtiin yks kiekka ylös-alas hölkäten ja sitten pari kiekkaa niin, että ois pitäny juosta niin, että astuu vain joka toiselle portaalle. Tuolla portaat oli korkiammalla välillä kuin mitä Raatissa, joten en tod pystynyt juoksemaan. Kun kovasti keskityin niin sain edes käveltyä ne noin harppomalla, siinä piti kuitenkin kiinnittää huomiota tekniikkaankin eikä pelkkään ylöskipuamiseen. Alaspäin tulin ihan joka askelta käyttäen. 

Naksuttelua ja tekniikoita

Ma-agissa meitä ei ollut paikalla kuin kaksi koirakkoa. Koutsauksesta vastasi tällä kertaa Mari. Nemiä hyppyytettiin 50cm rimoja. 

Itsekseen sai tehdä yhdellä hypyllä takaakiertopäällejuoksua ja ois saanut tehdä myös kontakteja mutta me ei tehty niitä kun tuossa tuli muutenkin niin paljon kaikkee puuhastelua. 

Sitten reenittiin siis välistävetoja ja niitä päällejuoksuja ja takaakiertopäällejuoksuja ja slalomia (ei pujo vaan hyppyslalomia). 

Mari naksutteli Nemille hyppyjä ja palkkaili sitä kanssa samalla. 

Välistävedot sujuivat kohtuullisen hyvin (kuulemma mun ei tarvi välittää siitä, että koira ei tee mitään minikaarroksia, kunhan se suorittaa esteitä niin se on pääasia), jarrutus putken jälkeen ekaan välistävetopaikkaan ois munmielestä saanut olla parempi.

Yhdellä esteellä takaakiertopäällejuoksu sujui ihan kohtuudella. Vaikka nopeemminkin oisin saanu olla siinä palkkausviivalla (lattiassa oli teippiviiva merkkinä minne pitäs joutua ja millon).

Epäilyttävä slalom sujui toosi hyvin, kun Nemi oli hoksinu kuka palkkaa ja mistä palkkaa (eli Mari ja se naksuttelu) hyvä kun Nemi ees tarvi mua vähän jotain sanomaan ja näyttämään siellä takana kun se jo meni (lyhyillä mutkilla) sitä slalomia. Se oli niiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiin hieno! :)

Takaakiertojen kanssa oli ongelman poikasta, siis siellä radalla. Kun se pelkkä "Nemi" ei riitä siihen että se hyppäis sen hypyn kanssa. Taakse Nemi kuulemma lähtee hyvin, että siihen mun ei kannata tarkertua ts jäädä kökkimään, että lähteekse ny varmasti esteen taakse.

Lopuksi Mari naksutteli Nemille hyppyä, tosi matalalla rimalla. Nemi oli hassu kun se tarjosi kakeja ja ties mitä kaikkee Marille... Mutta kyllä se sitten oivalsi sen hyppäämisenkin aika hyvin. Mari teki sitä tolle eri kulmista ja eri kohdista. Näytti ihan hauskalta reeniltä ja sitä on tarkoitus mennä syyslomalla tekemään kerran jos toisenkin :)

tiistai 15. lokakuuta 2013

Yritys x

Ilmoittautuminen marraskuun puolivälissä alkaville kursseille on avattu!
Lähde:  http://www.activedog.fi/index.html

Yrittänyttä ei laiteta. Minne? Varmaan minnekään. Mutta tokoryhmään yritän taas olla niin kuin tyrkyllä.

sunnuntai 13. lokakuuta 2013

Noutoa nauhalle

Käytiin Nemin kanssa päivällä hallilla. Tehtiin pikkupuolella siellä ollutta ratapätkää kaahaten ja matalilla rimoilla (okei ei ollu numeroita joten en tiiä miten harjoitus oikeesti menisi), pujottelua ja aata.

Sekä aluksi noutoa. Virittelin kameraa toolille, kunnes keksin pyytää Jennin kuvaajaksi kun se hengaili hallilla. Kiitos! :)







lauantai 12. lokakuuta 2013

22

Kävin vaihteeksi juoksemassa ihan ittekseni. Ja ihan eri lenkinkin kuin mitä yleensä. Eli kirjaston, pesiskentän kautta keskustan läpi kotiin. Matkaa ei kertynyt kuin 3,5 km. Kiva keli, kymmenisen astetta lämmintä, ei vesisadetta eikä tuulta. 

Läpimurto

Nemi kävi eilen VesiPetoilemassa, ensimmäistä kertaa se ei tarvinnut uittajaa seurakseen altaaseen. Aluksi Maissi laski koiran altaan toisesta päästä veteen ja Nemi ui toiseen päähän rampille, josta kipusi pois altaasta. Sitten se ravisteli itsensä, sai minulta namin ja hinkkasi hetken uimaliivejään seinään niin, että karvoja jäi seinään koirakylpyläyrittäjän riemuksi ;)  ja kaiken tämän jälkeen rynnisti takaisin sinne altaan toiseen päätyyn odottamaan, jotta Maissi pistäisi sen uudestaan uimaan. Koska joku kerta Nemi tunsi, että uimaan laskija oli turhan hidas niin se rupesi vähän-niin-kuin-hyppäämään altaan reunalta veteen. Maissi (tai minä jonku kerran) vaan varmisti, että veteen meno tapahtui kuitenkin turvallisesti eikä jalat olleet väärässä kohtaa altaan reunaa tms muuta epämääräistä. Nyt kun Nemin ei tarvinnut uida pois päin rampilta, mikä selkeesti ahdistaa sitä, niin se halusi mennä altaaseen ja selvästi tykkäsi uimisesta. Toki se sen uiminen on totista puuhaa, se puhisee hassusti uidessaan ja sillä on totinen ilme naamalla. Hassu koira <3

torstai 10. lokakuuta 2013

21

Nokunoku, en kerta ollu ees jumissa ti-juoksemisten jäljiltä niin kävin eilen töitten jälkeen juoksemassa Nemin kanssa. Vesisateessa. Onneksi plussa asteita oli kumminkin melkeen kymmenen. Tai onneks ja onneks, liikaa oli vaatetta ja kuuma tuli. Juostiin maaseutu+jaaris ts alussa ja lopussa käveltiin pari sataa metriä. Mutta tuli siitä lenkistä juostua kuitenkin reilu neljä kilsaa. 

Nyt kun kiihdytysajoja yms tulee reenattua muutenkin niin en katso tarpeelliseksi tehdä mitään intervalleja tai muita sen sellaisia hölkkälenkeillä. Joten voi vaan yrittää tasasesti hölkyttää menemään. 

PJT2

Toiset "pikajuoksutreenit" olivat toissapäivänä Raatin kentällä. Mä oon viimeksi käynyt ko paikassa sillon kun siellä vielä järjestettiin koiranäyttelyitä... Nemi on esiintynyt joskus kakarana siellä. Urheillut en oo siellä ikinä aiemmin. Tässä joskus kun aloin juoksentelemaan niin oon välillä ja toisinaan ajatellut, että ois kiva käydä juoksemassa jollain yleisurheilukentällä, mutta kun ei niistä tiedä että kuka niihin saa mennä ja millon niihin voi mennä ja niin pois päin, niin ei ole koskaan tullut käytyä. 

No, aattelinpa siis, että onpa kiva, että juoksennellaan siellä. Mutta kissanvillat. Yks kierros lämppäjuostiin ja sen jälkeen mentiin taka (ei katettuun) katsomoon tekemään porrastreeniä. Siis käveltiin yhden välin portaat alas (koutsi kerto tekniikkaa, miten käsien, vartalon ja jalkojen kuulus millonkin olla) ja sitten taas ylös. Sitten hölkättiin seuraavalle portaikolle ja sama homma. Jossain välissä ruvettiin loikkimaan portaita ylös niin, että joka toinen porras jäi välistä. Piti hieman hahmotella hommaa jotta sain sen tehtyä, mutta toimi se kuitenkin vaikka epäilyttikin. Sitten vaihdettiin juoksemiseksi se portailla ylöspäin meno. Sitten ois pitäny loikkia niin, että 2 porrasta jää väliin. Siihen en pystynyt, enkä myöskään siihen, että oisin loikkinut katsomossa penkiltä toiselle. Joten tein sitten vaan joko sitä perusporrasjuoksua tai niitä joka-toinen loikkia. 

Se portailu oli pelottavaa. Ei tukea, ei kaiteita. Välillä pelkäsin kaatuvani nenälleeni ja välillä selälleni. Mietin sitä, että portaat on mulle vähän sama kuin liukkaalla liikkuminen, että mä en vaan jotenkin luota siihen liikkumiseen ja jalkoihini.  

Porrasreenin jälkeen koutsin piti lähteä, ja se jätti meidät tekemään kiihdytysjuoksuharjoitteita. Vähintään viis kappaletta. Mä luulin, että viis-sarjaa, mutta toiset luuli toisin ja tehtiin yhteensä vain viis. Spurttien jälkeen hölkättiin taas yks kiekka jäähyttelyksi ja sitten venyteltiin tovi (omavalintaisia venytteitä). 

Tällä kertaa reenit kesti vain tunnin. 

Venyttelin vielä pikkasen kotona. Ilmeisesti se kannatti (koti tai juoksemisen jälkeinen venyttely tai sekä että), koska näistä harkoista en ollut ollenkaan kipeä. Tai no ollenkaan ja ollenkaan, joo, illalla nukkumaan mennessä oikee jalka oli hieman kipeä - sieltä mistä se yleensäkin rasituksen jälkeen on kipeä. Mutta mitään lihaskipuja yms ei ole näkynyt. 


Ma-agi

Maanantai-iltana olikin vuorossa tekniikkareenit. Ei siis ratapiirrosta pöydällä lämppärilenkillä lueskeltavaksi. 

Tällä kertaa koutsaamassa oli Anna. Ensin hyppyytin Nemiä 50cm ja sitten 45cm korkeuksista. 

Tuskan hikeä pukkasi kun näin miten esteet olivat hallissa. 

Aluksi tehtiin kolme välistävetoa, valssi ja sitten päällejuoksu. Tuli taisteluvälistävetoja alkuun ja päällejuoksulinjaani piti hieman hahmotella. Sitten sujuikin jo tosi hyvin, se harkkanen. 

Tauon jälkeen eli toisella kiekalla tehtiin hieman pidemmältä matkalta välistäveto ja sen jälkeen muutaman esteen kautta (persjättö putkelle) takaakiertopäällejuoksuja. Näitä pitikin jauhaa kotvanen ennen kuin alkoivat sujumaan. Mutta lopulta sain tehtyä melko oikea-aikaisesti sen tarvittavan askeleen oikiaan paikkaan. Aluksi vaan Nemi kiersi sen koko hypyn, ei auttanu sanua "Nemi" kun piti sanua Nemi, hyppää!" ja ina oottaakin koiraa siinä (taivai kääntää vartaloa?) jotta se hyppäsi sen hypyn eikä kiiruhtanut mun mukaan ilman esteen suoritusta. 

No mutta joo. Pelottavat reenit menivätkin yllättävän hyvin. 
Tokikin semmonen pidempi välistävetopaikka ei käytännössä mulle olisi järkevä tehdä noin vaan kannattaisi tositilanteessa miettiä siihen muunlaista ohjausta. 

Ma-jumppa

Testailuja ;D





keskiviikko 9. lokakuuta 2013

Katsastus

Käytin auton tänään katsastuksessa. Sillon pari vuotta sitten (ed katsastus) löytyi sellainen paikka missä ei tarvi itse ajaa sinne katsastushalliin. Sieltä tosin pitää ajaa ite pois, mutta tuokin on jo paljon kun ei tarvi siellä olla ihmettelemässä kun joku 'ukko' selittää autoslangilla jotain mistä ei tajua puuta eikä heinää ;)


Jonotus obskat

Oon päättänyt. Tai olin päättänyt, että tälle kaudelle. Pimeälle halliräpsintäkaudelle. Ostan sen kiinteän kasivitosen putken. Mun kukkarolle sopiva on 2.8 valovoimalla, se alle kakkosen valovoiman putki ylittää täysin mun budjetin.

Mutta. Sitten kun pari päivää sitten surffailin ties millä sivustoilla löysin tämmöisenkin "Sigma 17-50 mm F2.8 ." jota rupesin sitten haihattelemaan. Että kumpi nyt kuitenkin ois tarpeellisempi. Vai meneekse vaan jonoon, että sitten kun oon kasivitosen saanu niin voin kerätä rohkeutta aikaa ja rahaa hankkia tuon toisenkin?

Nallikari

Nemi sunnuntaina Nallikarissa, lappalaiskoirien erikoisnäyttelyssä. (c) Elina Seppänen. 

maanantai 7. lokakuuta 2013

Lätäköille stoppi

No joo, eihän niitä paljoa tällä lääkitsemättömyysjaksolla tarvinnut siivota. Lätäkköjä siis. Mutta selvästi tämä ajankohta meni nyt niin, että pari ekaa viikkoa lääkkeen antamisen lakkauttamisesta oli ns kuivaa ja hyvää jaksoa. Vaikuttaako se lääke kuitenkin vielä elimistössä? Eli onko joku osannut ihan fiksusti laskea sen varoajan? Mutta nyt ns loppua kohti alkoi yhä enenemässä määrin olla tippoja ja lauantaina päivällä jopa ihan lätäkkökin. 

Jok tap. Eilen iltaruualle koiruus sai taas sitä lääkettä. Heti miten kun näyttely&kisa ruljassit olivat tältä kertaa ohi niin ei tarvitse (kait) kytätä taas toviin, että onko jossain lattialla jotain ja onko koiran persvillat pissassa jne. 


Ei ole tietoa kisaanko sen kanssa enää tälle syksyä. Tauko lääkintään tulee kuitenkin viimeistään pari viikkoa ennen Messaria, kun sinne näytelmöimään oon kakaran ilmoittanut. 

sunnuntai 6. lokakuuta 2013

Erinomainen Erkkarissa

Oulu, Nallikari 06.10.2013
Tuomari Marja Talvitie

Nemi VET ERI1 SA PN1 ROP-VET ROP BIS3-VET BIS2


"Erinomainen tyyppi, hyvä pää ja ilme. Kaunis ylälinja. Hyvä häntä. Hyvät kulmaukset. Ahtaat takaliikkeet. Hieman pehmyt karva. Liikkuu hyvin sivulta katsoen."

perjantai 4. lokakuuta 2013

PJT1

Tai joku muu mystinen otsikko :)

Se on lyhenne sanoista pika + juoksu + treenit (ja ykkönen tietty siks kun noi oli ekat reenit). 
Ja mitä muhun sellainen liittyy? No, vastasin kutsuun kyllä ja päädyin ainakin kokeilemaan lyhyen matkan juoksemisen harjoittelua. Siis tuota kutsuhuutelua oli muutamien oululaisseurojen fb-seinillä tuossa kesäkuun kesän loppupuolella. Piti kyllä tovi jos toinenkin miettiä, että onko tuollainen harjoittelu mulle liian rankkaa, mutta koska ajatus tuntui kovin kutkuttavalta, niin aattelin, että voihan sitä ainakin kysyä että voisiko meikäläisen tapainen epäjalka osallistua. Ja sitten kun sen puolesta asia oli ookoo, niin niinhän siinä kävi, että olin tän viikon tiistaina klo 17 reikäleipä Hintan koulun kentällä juoksemassa muutaman muun innokkaan/kunnon kohotusta kaipaavan kanssa. 

Alkuun ja loppuun tehtiin kevyet verkkahölköttelyt ympäri kenttää. Ja sitten reenittiin juoksemista 20m, 30m ja 40m eri tyyleillä. Tehtiin myös loikkia, kinkkaamista. Siinä missä muut vaihto kinkkauksessa välillä jalkaa niin mä tietty kinkkasin koko ajan samalla jalalla. Matka oli 20m ja tuo tehtiin sen puolentoista tunnin aikana mitä reenit kesti niin neljä kertaa... Viimisellä kerralla meinasi jo voimat hiipua. 

Ihan loppureenistä alkoi oikia jalka hitusen oireilemaan. Olin alkulämmittelyn jälkeen vähän kiikun-kaakun, että vaihdanko lättänät jalkaani. En osannut kysyä siltä valmentajalta asiaa oikialla tavalla (millaista reeniä on luvassa), joten en vaihtanut tohveleita vaan olin koko ajan niillä mun perusjuoksukengillä (joilla astun linttaan jos epätasasta jne). Pitää taas ens kerralla kattoo tilanteen mukaan, että mikä olisi viisain kenkäpolitiikka. 

Loppujäähyttelyhölkän jaksoin ihan hyvin ravata, ei tuntunut missään. Ja aattelin, että eihän nää nyt kovin pahat reenit olleet. Illalla käytin koiran lenkillä enkä (kaverin kehoituksista huolimatta ;)) sen ihmeemmin venytellyt. Noh, ke ja to olinkin sitten hivenen jumissa reisistäni. Noh, tuollainen jumituntuma on sinällään ihan jees, tunteepahan ainakin tehneensä jotain :) ja tuon olotilan tietää kuitenkin menevän ohitse. 

Ainiinjoo. Niitä juoksureenejä vetää Oulun Pyrinnöltä joku valmentaja. Ihan asiantuntevissa "käsissä" siis ollaan. Toivottavasti pystyn jatkossakin juoksentelemaan tuolla. Toki siinä on se sama talviongelma, että jos syystä-tai-toisesta ei löydy sisäreenipaikkaa niin pihalla mä en kyllä ala noita reenejä talvikeleillä (enkä ees syksyisillä tai keväisillä liukkailla/loskaisillakeleillä) tekemään. 

Aika kutkuttavaa, edelleen, kaikenkaikkiaan. Mää juoksuvalmennusreeneissä - mihin tämä maailma onkaan menossa?!? :o 

Putken jatko

Maanantai-illan agireeneissä tehtiin sellaista rataa missä oli paljon mutkaputkia ja mun piti harjoitella semmosta, että näytän koiralle kädellä sinne putken suulle mistä koira ampasee ulos, että "hohoi meen tähän suuntaan". Tähän liittyi myös sitten sen veivausta, että kummalla kädellä kannattaa näyttää ja miten pyörähdellä ite sen jälkeen kun on näyttäny kädellä ja miten siitä sitten viipottaa eteenpäin. 

Mikko koutsas. Nemi hyppi ensin 50cm rimoja ja sitten 45cm rimoja. Muuri oli koko ajan oikialla korkeudella. 

Eka kiekalla pujottelu meni i h a n   s a i r a a n   hyvin :)

Joitain pätkiä tehtiin radasta meleko hienosti. Ihan hyvät reenit oli. Ja noi putkijutut olivat oivaltavia. 

Ajanvaraus

Pieniä tiedonmurusia uusista (?) osteopaateista on hiipinyt korviini. Mutta kovin salamyhkäistä meininki tuntuu olevan. Hiekkalaatikoilla sihistään ja joskus harvoin joku vuoto tapahtuu ja väärien laatikoiden väki kuulee jotain suhahteluja ja ties mitä kaikkea. (voi elämän käsi)

No mutta joo, se siitä. Laios tulee Ouluun joulukuussa ja varasin Nemille ajan sen visiitin yhteyteen. 

Noita ensin mainittuja uusia tuulia en ole tavannutkaan. Ainakaan vielä. 

Pyhäjärvi syyskuu

Viime viikonloppuna kävin ajelulla. Nemin kanssa. Pyhäjärvellä. Siellä oli agilitykilpailut. Jonkun koulun sorakentällä. Kenttä tuntui rataantutustumisessa huonolta, irto kiveä ja niiden aiheuttamia möykkyjä, mutta eipä sitä radalla kipittäessa aatellut, että onko hyvä vai huono alusta. Joten kaippa se kuitenkin sitten ihan ookoo oli. En ollut ennen kisannut Pyhäjärvellä. Tuomarina tuolla toimi ruotsalainen (hyvin suomea puhuva) Timo Vertainen. 

Ensimmäisenä oli hyppyrata. Näennäisen iisi rata. Alussa tosi pitkät estevälit. Ja alussa myös sellaista kohtuu suoraviivasta menoa kentän toiseen laitaan. Muttei kuitenkaan niin, että ois voinut ite napottaa jo valmiiksi siellä kentän toisessa laidassa. No niinpä niin. Enhän mä mihinkään ehtinyt. 

Joskus oon kuullut, että joidenkin pitää viritellä koiraa ennen kisasuoritusta. No virittelyä tietysti voi olla monenlaista. Ja onhan meillekin Nemin kanssa muodostunut tietyt rutiinit. Mutta mitään sellaista mun ei todellakaan tarvitse tehdä jolla saisin siihen vauhtia lisää. Se koira virittää itse itsensä, kun se katsoo kun meitä edeltävät koirat ampaisevat radalla ja menevät siellä radalla. Nemille pukkaa saalisvietti jouset melko korkialle tuossa vaiheessa. Tai mikkä lie. Jos ei koira ois narussa niin varmaan lähtisi perään. 

Että joo. Rannalle jäin ruikuttamaan. Noin niinku kuvainnollisesti. Myöhässä olin ja ihan jatkuvasti. Satamiljoonaa kieltoa tuli kun koiralla palo hihat kun ei tullut käskyjä/ohjauksia ajoissa. 


Seuraavana sitten aksaradat. Joista ensimmäiseen mietin aan jälkeisiin hyppelyihin ohjauksia ja sitten totesin, että koska Nemin kisakontaktit harvemmin ovat kaks-kakkoset niin en voi suunnitella rataa niin, että "kun toi ny pysyis tuolla niin tää sitten menis tonne jo valmiiks ja..." Joten suunnittelin seukki ohjauksen niin, että koira suorittaa vauhilla sen aan ja jatkaa siitä matkaa. Ja koska se jatkaa matkaa niin se myös etenee, joten mä voin tehdä leikkauksen seur. hypylle. Jos oisin siinä ohjauksessa kokeneempi (ollaankohan tehty se kerran tai kaks reeneissä) niin väittäsin, että tehtiin viskileikkaus. Oli mikä oli, mutta olin tyytyväinen kun keksin siihen semmosen kuvion. Koska se sopi meille just eikä melekeen. Ihan turhaan oisin alkanu siihen mitään paskavalsseja pyörittämään. Selkeesti rt:ssa jokku katto mua vähän ihmeissään, että mitä mää oikein kuvittelen tekeväni. Mutta siitä viis. Se toimi! Ja jatkokin meni hyvin. 
Mutta se mikä ei toiminut oli alku. Pari hyppyä ja kääntö hypylle eikä suoraan odottavaan putkeen. En kääntäny ajoissa, joten koira kävi kurkkaamassa sinne putken suulle. Hylkyhän siitä napsahti. Mutta onneksi jatkoin kuitenkin reippaasti ja kunnolla ohjaten matkaa, koska me saatiin aikaan tosi hyvä rata. Semmonen mikä näytti ja tuntu agilta. Tai en mä tietty tiiä että miltä se näytti, mutta fiilinki oli hyvä.


No, se vimppa rata oli sitten aikalailla käänteisesti tuo edellinen. Nyt en sitten keksinytkään miten ohjaisin nurinperin sen kohdan minne aiemmin olin tehny sen wanna-be-wiskin. Ensin alku meni sujuvasti, sitten tuli kepeiltä kielto. Siitä vielä jatkettiin suht yhteisymmärryksessä matkaa. Mutta sitten kun tultiin noiden muutaman hypyn kohalle ja mulla ei ollut satavarmat suunnitelmat niin kuseenhan se homma sitten luikahti. Jonka jälkeen tehtiin vähän sitä sun tätä. Ei niin sujuvaa laskettelua kohti maalia. Jonku ylimääräsen putken Nemi tais käydä ainakin sieltä nappaamassa ja ohitettua jotain hyppyjä yms. 

Ei niinku mutta joo niinku

Siis ei ole tarvinnut siivota lätäköitä lattioilta, mutta pari kertaa Nemi on ollut vähän kostee takapäästään ja joskus sen pusut on maistunut ... öök, kuselle. Eli pientä tiputtelua on vaikka mitään suur laatokoita (tai pien rapakoita) ei olekaan näkynyt missään. 

torstai 3. lokakuuta 2013

Kaistiksessa suhisee













En mä nyt tiedä suhisiko siellä Kaistiksen metsäaukiolla nyt niin kauhiasti. Tai ehkä siellä hiven tuuli ja se sitten suhisi ;) Meleko hiljasta oli, kun Nemikään ei huuellu mittään vaan juoksenteli vaan ees taas joko traktoriväylää tai itseasiassa enimmäkseen siellä pusikon puolella, milloin mitäkin haistellen ja "asioita toimitellen" (sillä oli millon missäkin selvästi joku juttu meneillään - ei tosin onneksi näyttänyt olevan minkään tuoreen jäljen jäljestyspuuhissa, niin intensiivistä se meno ei ollu).

Syksyn lehdet

Mä olen jo pidempään ajatellut olevani lamassa. Välillä tilanne parenee, ei unohdu, mutta en ole syvimmässä lama-ahdingossa. Mutta sitten se tulee taas. 

Lama astui kuvaan kun Merri kuoli. 

Kaikki järkisyyt ja asiat on käyty läpi jo monta kertaa. Koira kärsi. Mitään ei voitu tehdä. Oli armollista. Olin hyvä ihminen kun päästin sen pois. Se halusi mennä ... halusiko? Halusi se, ei sillä ollut enää hyvä olla eikä kivaa. 


Merri oli mitä ihanin koira. Paras ensimmäinen koira, jonka voi kuvtella saavansa. Paras mikään koira. Omapäinen, kekseliäs, veikeä, ärsyttävä, äänekäs, toimelias, ilmeikäs, ... 


Muutama päivä sitten tuli rotujärjestön lehti, Lapinkoira, jossa oli Merrin kuva "pois nukkuneet" palstalla. Kuva oli otettu (ts Pirkko oli ottanut) pari vuotta sitten syksyllä Hiirosessa. Siinä Merri juoksi iloisesti mua kohti. Näyttää onnelliselta, toimeliaalta ja iloiselta. Just siltä millainen se oli. 


Mulla on niin ikävä. 

keskiviikko 2. lokakuuta 2013

01.08.2013


  • 2 kahvia
  • 20dl vettä
7.40
- jugurttia ja starttia

12.15 Amarillo
- Black and white chicken

21.30
- siikaa ja salaattia


illalla agireenit

Lamput

Huomattiin tänään, että auton etuvaloista vasen ei pala. Voi kähmä. Ei yhtään olisi inspiroituttanut lähteä sitä korjaamaan. Onneksi tutussa paikassa joutivat heti ne lamput vaihtaa. Vaihdatutin siis molemmat etuvalot, koska kohta se toinen olisi palannut myös kuitenkin. 

Korjaamoissa on helpompi selviytyä kun näyttelee hieman tyhmempää kuin on. Hyvin ne korjaamoukot sitten hoitavat kaikki asiat. Nytkin nuo sitten vielä katsoivat että lamput on suunnattu oikein ja säätivät sitä toista (oikian puolimmaista) kun se horotti jonnekin yläilmoihin. Voinee johtua siitä patjasta joka lensi päin auton etuosaa kesällä italialaisella moottoritiellä...